到底多久洗一次头比较健康？
发布时间：2023-06-14 13:32来源： 未知“死孩子，让你别一大早洗头，湿气重啊，以后老了就知道惨了！”
这天，小文要去参加一个面试，约的是早上10点钟。所以她早上8点就爬起来洗头了，买完菜回来的妈妈见状唠叨了半天，跟她说早上千万不能洗头，湿气太重了。
但小文作为一个崇尚科学的新时代知识青年，对于妈妈这个说法非常怀疑，洗头不是随心所欲就行了吗？怎么还分早晚？晚上洗就没所谓的湿气了？
一、早上洗头和晚上洗头，究竟哪个好？
有传言说早上洗头会消耗体内的阳气，影响人的寿命。还有传言说早上洗头会有湿气入侵，对身体不好。那究竟什么时候洗头，才是正确的呢？
福建医科大学附属协和医院中医内科的傅开龙副主任医师指出，因为外界环境引起的外湿，主要针对的是长期处于潮湿的环境的人群，比如长期水中作业的人群，居所处潮湿等。如果仅仅是早上洗头的话，是不会引起“湿气入侵”的。他还表示，在中医方面，也没有晚上洗头，会“消耗阳气”的说法。
所以，早上洗头还是晚上洗头看个人的习惯，没有标准答案。不过洗完之后要注意擦干头发或吹干头发后再出门，避免因为湿发而受凉。另外在饱食后、饮酒后一般不建议洗头，否则可能会导致消化不良、眩晕、呕吐等。
二、多久洗一次头比较健康？
其实多久洗一次头没有严格的标准，多久洗一次是由头皮的性质决定的。
干性头皮，本身皮脂分泌不足，如果洗的频率太高，有可能会把不充裕的皮脂膜洗掉，加剧头皮屑，还会造成发质干燥。所以对于干性皮肤的人，可以2-3天洗一次；油性头皮由于头皮上油脂分泌较多，没有及时洗头的话很容易堵塞毛囊，容易导致痤疮、脱发等，建议夏天每天都清洗头发，冬天则可以隔天清洗一次；而介于两者之间的中性头皮，可以隔天或者隔两天洗一次。
