笑是我们最常见的表情之一。人们常说，爱笑的人运气不会太差，其实，经常笑一笑，身体也不会差。

俗话说，一日三笑，人生难老；笑口常开，百病少来。多项研究显示，爱笑的人可能比同龄人更长寿。

受访专家

南方医科大学心理学系副教授 杨雪岭

南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师 尤长宣

笑，专家眼中的长寿秘诀

从生命最初的几个月开始，笑声就是我们的一部分。据统计，儿童平均每天笑300次左右，成年人通常每天笑15~100次。

中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院教授程书钧就曾分享道：

防治癌症的独特方法就是笑，你越是生气、伤心、恐惧，越是给了癌细胞机会。而好心情可以强化免疫系统，进而左右身体健康。

西班牙神经病学学会总结各项研究发现，无论是大笑还是微笑的人，比那些很少笑或不笑的人多延长4年半寿命。

美国癌症协会研究发现，通过欢笑，患者不但能舒缓血压，还能放松全身的肌肉，令身体中的“天然止痛剂”——内啡肽释放，有助于缓解病痛。

哈佛大学学者对7万名女性进行8年调查发现，那些笑口常开、更乐观的人死于心脏病、癌症和卒中的风险大大降低。

乐观爱笑不仅能促进自身健康，也能影响身边其他人。

美国密歇根州立大学一项研究发现，如果一个人的伴侣快乐爱笑，夫妻双方到了中年后会更健康，长寿几率也更高。闷闷不乐的伴侣更偏向于聚焦自身压力。