这些疾病居然都与食用油有关？解锁健康守护密
发布时间：2023-04-17 16:03来源： 未知这些疾病居然都与食用油有关？解锁健康守护密码，从这3点出发
中餐虽然美味，却离不开食用油的加持，因为煎炒烹炸样样都需要它。有数据显示，我国平均每人每天烹调用油达40多克，远超《中国居民膳食指南》推荐的25-30克。而当下常见的一些慢性疾病，都与食用油的过量摄入有关。
或许有人会问，是不是少吃油就能解决这些问题呢？不完全是！吃对油、吃好油、吃健康的油，多管齐下，才是解锁健康守护计划的终极密码。
怎么才算“吃对油”？看烹饪方式
不同种类的食用油，有着不一样的烟点，如果用烟点低的油去炒菜，油温还没上来，油烟就已经很大了，这时人就会秒变“人肉吸油烟机”，长此以往难免会损害人们的身体健康。该怎么选择对的油来烹饪呢？举几个例子，如果要炒菜，就不要选择亚麻籽油、紫苏籽油这些低烟点的食用油，油茶籽油、花生油、菜籽油都是不错的选择。如果要凉拌，可以用亚麻籽油、紫苏籽油、芝麻油等冷吃油，更营养健康。如果要煎炸或者爆炒，则需要用黄油、椰子油等高温下更稳定的食用油。
怎么才算“吃好油”呢？三个标准来判断
首先，闻“香”。一般来讲，高品质的食用油通常具备清香的气味，闻着会有种拥抱大自然的感觉，尝的话会带来接近食材本真的味道。
其次，辨“色”。虽然不同品类的食用油有不同的颜色，但高品质的食用油总体呈现出色泽清澈、纯净的特点，没有杂质。
最后，看产地和品牌。在这方面，大润发的独家品牌荟尚推出的，具备有机认证的有机油茶籽油和有机亚麻籽油，可为大家提供参考标准。据了解，这两款大润发宝藏商品是大润发联合荟尚品牌发掘小众原产地，开发有机的健康产品。
其中，荟尚有机油茶籽油采用的油茶籽，源自闽南山岭地区的千年古县——福建尤溪，拥有国家地理保护产品标志；荟尚有机亚麻籽油采用的亚麻籽，则源自内蒙古乌兰察布，全程有机种植，可扫码溯源。拥有大润发品牌背书、有机认证和产地优势，其品质自然有保障，且因价格更便宜，极具质价比，所以一上市就备受青睐。
