随着老龄化的加剧，以及大家普遍的不健康生活方式，导致糖尿病发病人群越来越多。

从过去60岁以上才会得糖尿病，到现在30岁、甚至20多岁的年轻人，也被查出糖尿病。

得糖尿病之后，不仅需要控制饮食，同时需要了解哪些食物会对自己的血糖水平产生一定的影响。 #头条创作挑战赛# 

就拿最普通的玉米来说，不同品种的玉米，升糖指数和对血糖的影响是不同的。今天小爆老师，就跟大家聊聊： 老玉米、甜玉米、糯玉米，哪种适合糖尿病人吃？血糖高的不妨看看。

1、糖尿病人能吃老玉米吗？

老玉米是指玉米穗成熟后，被风干或储存在干燥的地方，时间越久越好，口感变硬，味道更鲜美。

老玉米的升糖指数相对较低，且含有较高的膳食纤维和植物蛋白，因此可以适量作为糖尿病患者的饮食选择。

但是需要注意的是，老玉米的淀粉含量相对较高，如果食用过多会导致血糖升高，因此需要患者在控制好饮食总量的前提下适量食用。