对于痛风患者而言，清明踏青需注意足部保暖！

南方的4月总绕不开雨，雨水带来潮湿！因为足部关节在受凉的状态下，皮肤温度降低可使血中尿酸在局部的沉积。

另外，关节在受凉受潮时，局部血管会发生痉挛性收缩，使得关节组织的血液供应减少，于是诱发痛风。

所以，出门时应当准备好保暖的衣物，最好不要穿裸露关节的衣物。

痛风患者需注意勿过度劳累

痛风患者外出踏青时，要注意避免剧烈运动引起血尿酸升高。切勿让关节过度劳累！

痛风发作期不适宜进行运动，运动的前提是一定要在痛风缓解期进行，发作期运动不仅会使疼痛加剧，还可能加重病情。

对于，已经有尿酸结晶形成的患者，即使没有痛风发作，最好也不要进行对足部负荷较大的运动项目，如爬山、快跑等，以免刺激尿酸结晶脱落，引起痛风发作。

所以，运动需适度，勿让关节劳损！

痛风患者需注意饮食有度

痛风患者外出，饮食需有度！

高嘌呤饮食可诱发痛风发作！要控制嘌呤含量较高的食物，如海鲜、动物内脏等。对于踏青出汗较多，需注意多饮水，切勿摄入过多高糖类饮料。尤其注意家人们相聚时候不饮酒！

所以，一定注意管住嘴，饮食有度！

痛风患者需注意规律用药

痛风患者外出，需带上每日服用的降尿酸药物！规律用药！

同时，也需要备些痛风发作时的消炎止痛药物。因为痛风需要长期用药，持续保持血尿酸的稳定，切勿因为节日遗忘服用。

在出发前最好测一下自己的血尿酸，如果血尿酸控制未达标，需经医生进一步调整药物，让尿酸降到达标的水平这样才能安全出行。

所以，痛风患者们，为了旅程顺利，出行前一定要做好充足的准备！