戌时，晚上7点到9点是心包经当令。适度娱乐。1、最好的养生方法就点拨心包经。具体方法是，用大拇指掐在腋窝底下，里面有一根心经，这个大经一拨，手指发麻，就算对了。只要坚持每天拨那个地个，对心脏最好，两边都得拨。

亥时，是晚上9点到11点是三焦经当令。1、亥时我们应该安眠，让身体得到休息和休整，三焦通百脉，进入睡眠，让百脉休养生息。

2、亥时是阴阳和合的时段，是性爱的黄金时段。

3、三焦经的终点叫丝竹空，就是我们的眼外角，鱼尾纹就长在这个地方，很多女性也会在这个地方长斑，所以经常刺三焦经就可以减少鱼尾纹和防止长斑。

4、三焦经绕行耳朵，所以耳朵上的疾患如耳聋、耳鸣、耳痛都可以刺激本经穴位得到缓解。

子时，也就是晚上11点到凌晨1点的时候是胆经当令，这个时候我们最好要入睡，此时入睡呢可以养我们的肝血。丑时，就是凌晨1:00到凌晨3:0此时肝经当令，这个时候呢我们应当进入深度的睡眠，让我们的肝脏来帮助我们的身体进行代谢修复。寅时，凌晨3点到5点是肺经当令。这时是阳气的开端，需要有一个深度睡眠。1、有些老年人到这时侯容易醒，实际是气血能量不够了，如果这时醒来小便，代表老人比较虚；如果这时醒来，同时大汗淋漓，就要高度注意了，可能是气血不足导致心脏病的发生。

2、这也是为什么凌晨三四点钟心脏病人容易出现死亡的原因。如果老人心脏功能不太好，不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，同时慢慢起床，而且不主张早上锻炼。