网上冲浪相信大家都刷到过这样的调侃，从网络神颜到平凡路人只需要一个口罩。是什么让都市丽人秒变邻居老刘，口罩变成颜值的时尚单品，是我们摘下口罩发育不完善的下颌面，而影响下颌发育的一大利器便是口呼吸。

那你知道什么是口呼吸吗?张着嘴巴睡觉就是口呼吸？

首先，我们要知道张口睡觉≠张口呼吸，由于处在替牙列期的小朋友，他颌面的生长发育往往比软组织的生长发育快，就容易在睡觉、发呆、注意力集中的情况下出现嘴巴张开，就会造成新手宝妈的误判。让我们一起get一个小妙招，迅速区分判断口呼吸。

①纸条测试法

新手宝妈在孩子睡眠状态下，取细软的纸片，依次放于嘴巴和鼻孔前面，仔细观察纸片飘动的情况，如果在口腔前飘动的厉害，则是口呼吸，反之则是鼻呼吸。 

②雾镜测试法

同样睡眠状态下，拿两面小镜子，分别置于鼻腔和口腔前方，观察比较两个镜面上产生雾气的大小，根据雾气面积大小，判断口鼻腔通气。

③闭唇测试法

在孩子熟睡的状态下，强制用手将口唇紧闭，持续几分钟左右，如果出现挣扎的情况，则考虑口呼吸，睡眠平稳则是张口睡觉。

口呼吸真的会偷走孩子的颜值吗？

儿童每分钟大约呼吸20-30次，口呼吸时为了吸入更多的空气，舌体下沉，使上颌牙齿失去支撑，在颊肌的不断挤压下，最终使腭部纵向发育过度，腭盖高拱，上颌前突，形成龅牙。将可爱的小萝莉最终变成了超级玛丽。

长期的口呼吸不仅会影响颜值，还会诱发下颌关节疾病，舌体位置靠后，侵犯气道空间，使得小朋友被迫前伸头部获取氧气，造成驼背和脊柱疾病。

口呼吸让小朋友在失去颜值的同时，也失去了健康，长期口呼吸使得过敏原和病原体绕过了鼻腔这个的空气净化器，会造成口腔异味、炎症。还会刺激咽喉、支气管，从而出现咽炎、咳嗽。长期口呼吸还会让小朋友睡眠时吸氧不足，造成大脑缺氧、记忆力下降、反应迟钝。口呼吸不仅会偷走颜值还会盗取智商。