年近50岁的张女士经常便秘，两三天才解一次大便，严重时需要使用开塞露辅助排便。听说吃香蕉可以润肠通便，不久前，已经3天没有排便的张女士一口气吃了3根香蕉。没想到，接下来的两天里，张女士总是一阵阵腹痛，但仍没有便意，她便来到湖南中医药大学第一附属医院就诊。

医生问诊后分析，张女士腹痛很有可能是食用了过多没熟透的香蕉引起的。经过详细检查，张女士被诊断为直肠前突导致的便秘，需手术治疗。

香蕉真的能通便吗？应对长期便秘，中医还有什么办法？湖南中医药大学第一附属医院肛肠科副主任宾东华进行了详细介绍。

香蕉的通便作用

宾东华副主任介绍，只有熟透的香蕉富含膳食纤维，有通便作用，而生香蕉甚至会起到反作用。没熟透的香蕉含有较多的鞣酸，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如果摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。

由于香蕉多产于热带地区，为了便于运输与保存，多在其未成熟时采摘，市面上买到的香蕉都是后期放置成熟的。有的虽表皮色黄，但实际口感较涩，还是未成熟状态，摄入过多会加重便秘。香蕉外皮有色斑是香蕉成熟的标志，也是最适宜食用的时候。