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常吃或有助于养胃/肠胃“修复器”

发布时间:2023-03-10 00:21来源: 未知

:肠胃通常指消化系统的胃、小肠和结肠,胃和小肠是营养吸收的核心,人体所需的几乎所有营养都必须通过胃,因此,胃已成为最重要的消化器官。

随着生活节奏的加快,胃病的发病率增加,最常见的是胃炎或胃溃疡,许多年轻人都有胃肠道症状,如腹部拉伸、腹痛和腹泻,这种情况提醒你胃肠功能异常。

 

肠道和胃作为人体重要的消化器官,不仅能吸收食物中的营养,还能促进身体排出杂质,数据显示,中国有1.2亿胃肠道疾病患者,人群中胃疾病的发病率高达80%,保护胃是非常重要的。

肠胃“修复器”或已公布?常吃或有助于养胃

1、小米粥

小米粥是公认的胃食,它的营养价值相对较高,性质相对温和,食用上述条件后,一般不会对胃造成压力和刺激,并有助于胃的健康,因此,我提醒你,你可以在日常饮食中考虑小米粥,它可以帮助你减轻肠胃负担,促进消化和吸收,也有助于你的健康。

 

2、胡萝卜

胡萝卜是日常生活中非常常见的蔬菜,很多人都知道吃胡萝卜通常可以保护眼睛,事实上,胡萝卜中的维生素和一些胡萝卜素可以有效保护胃粘膜,减轻肠道和胃的负担,你也可以在平时多吃,这对胃的健康有好处。

 

3、山药

山药对胃很有帮助,经常食用山药可以提高抵抗力和免疫力,防止细菌和病毒的入侵,改善胃肠道的活动性,防止胃肠道疾病的发作,维护胃肠道健康,因此,山药被称为“胃粘膜修复器”,如果你坚持经常吃,它可以帮助增强胃力,缓解胃炎和胃溃疡,并使胃病从困难中消失。

 

4、花生

花生是一种能补血养胃的食物,花生含有蛋白质、矿物质和维生素,可直接降低体内胆固醇水平,促进食物更好的消化和吸收,并能缓解消化不良和各种胃肠道疾病。

 

5、猴头菌

猴头菌能滋养胃,因为它含有多种氨基酸、丰富的多糖、维生素和矿物质,以及一些能起到抗菌作用的成分,因此,对胃炎、胃溃疡等胃病有很好的预防和治疗作用,因此,胃不好的人可以尽量多吃猴头菌。