生理疲劳

在生活中

以下情况相信不少人都有过:

经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩

甚至出现幻觉

毫无征兆地出现

颈肩腰腿痛、四肢乏力

情绪低落、毫无干劲

晚上睡觉时不安稳、多梦

早上起床之后则是似醒非醒

总是发火、烦躁不安、心烦意乱

......

以上的种种问题，其实都是身体疲劳的表现，不少人都觉得增加休息就好，也没当回事，但事实并非如此，早在1988年美国疾病控制中心就已将这一现象命名为“生理疲劳”。

不要小看这些“小问题”，它们往往是出现“大问题”的警示，如果长期不加以注意，这些“小问题”会严重威胁我们的生理健康，引发多种心身疾病。2