#你家孩子喝饮料吗#六岁一下不给喝，六岁以上偶尔吧！因为饮料有各种添加剂，添加剂也都是在合理值的，偶尔喝喝，没害处。再看看其营养表，你会发现里面除了碳水化合物外，还有Na，没别的营养

但是经常喝，当水喝，摄入过量的糖就有问题了。

个人觉得但是经常喝，当水喝，摄入过量的糖就有问题了。、对人体肾脏、肠胃造成负担。饮料中含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂。等，这些物质进入人体后会给肾脏带来负担，同时也会增加患上肾结石9的风险。

增加患糖尿病的风险。尽管目前还没有证据表明食用过多的糖会增加患糖尿病的风险但由于过度饮用了含糖量高的饮料，留在上︾内的热量就会超标，热量超过所需的标准后，肥胖、糖尿病、高血压、高血脂也会接踵而至，所以说直接导致糖尿病的原因是因为人体热量超标，而含糖饮料?则是扮演着催化剂的角色。对牙齿有害。碳酸饮料，含有很多的碳酸成分和二氧化碳，在喝完碳酸饮料后口腔内的二氧化碳含量增多，会使牙釉质9里面的钙离子，流失掉。

骨质疏松。据资料显示常喝碳酸饮料的百少年骨折的风险将升高三倍。碳酸饮料中尤其是可乐都含有磷酸，这种磷酸会影响骨骼生长发育，同时引起钙磷比例失调。

导致肥胖。普通饮料中的含糖量大约在10%左右，比如一听355毫升的碳酸饮料里含糖量大约为40克，若每日摄入两万此类饮料，就有320千卡的能量，连续三个月就会比常人多摄入28800千卡的能量，相当于增加脂肪4.1公斤。

但是也可以选择一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。

大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用;茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食;

牛奶制品：可以适量喝一些牛奶、酸奶类饮料，其中所含有的乳酸菌、钙、蛋白质等物质较为丰富，适量饮用有益身体健康，身体正在发育的青少年或钙流失较多的老年人可以适量喝补充营养。注意适量饮用，以免引起肠胃不适，尽量选择低糖或无糖的酸奶，防止过多的糖分摄入引起肥胖；

豆浆富含营养，对身体无害：