最近门诊看肠胃病的病人特别多，其实也算不上最近。门诊调理肠胃病的病人基本上占了一半，说明现在很多人的肠胃是处于不健康状态的。

之前，有一位中年女同志，50多岁，因为最近食欲减低，体重明显下降，自己吃了很多肠胃药后，均得不到明显改善。在我的建议下做了大肠镜检查，才发现是肠癌晚期。其实她的粪便颜色早已经有些变化，偏黑，但是她只看过一次，不当回事儿，因此耽误了最佳治疗时机。

还有一位男同志，习惯看自己的便便，这次发现自己的粪便出现了鲜血，赶紧来检查，以为是痔疮。后来做了肠镜，发现大肠有十几颗息肉，切除后就不再出血了。

 

所以，我经常建议患者朋友们要养成如厕后看自己便便的习惯，这样可以更加了解自己的饮食习惯以及身体变化。便便最好的要象是像香蕉一样，成条状，颜色偏金黄色，不干不硬，排出时间短暂顺畅。

 

1.如果便便是条状的，但是排便过程不是很顺畅，表面凹凹凸凸的。这样只要多补充一些蔬果水分就会更好。

2.如果便便像一颗颗羊屎蛋儿，又干又硬。一般是纤维以及水分摄取不足，这时候就要多吃蔬菜、水果、膳食纤维以及多喝水。

3.如果便便像是一小块一小块马铃薯状的软便，伴随着腹泻，或是像巧克力泥状的，很可能是肠躁症或是肠道菌群失调的表现，要多吃蔬菜以及补充益生菌。

4.如果是腹泻，很可能是细菌性肠炎或者是肠易激综合征。

5.如果大便颜色变黑就要着重注意是否有消化道出血的可能，尤其是胃溃疡等疾病！及时就医，以防出现严重的贫血，从而影响生命。

6.如果是大便带有鲜血，可能是痔疮出血了或者是大肠直肠的肿瘤，就要及时到医院让医生确诊病情了！

7.如果排便习惯改变已经超过一周，或是有贫血、体重下降、食欲不佳，就不要拖了，赶紧到医院就诊。生活中有的老人特别固执，不愿意去医院，去的时候已经重度贫血了！

我曾碰到过一位男性患者，在我这常规体检，发现贫血，加上肿瘤标志物CEA上升，再加上做粪便潜血检查是阳性，马上安排了肠镜检查，确诊为直肠癌II期，目前治愈了。

 

简单来说，每天排便一次为最佳。养成对便便回眸一顾的好习惯，是养生重要的一环喔！赶紧收藏转发给你的亲朋好友吧！