十五刚过，前几天时间吃吃喝喝，胃都觉得不舒服了。

今天是十六，又该是减肥的时候了。

有句话说的好：“健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财都是0；有了1，后面的0越多，就越富有。反之，没有1则一切皆无。”

越来越多的人注重健康和养生，我也不例外，见多了生死，越来越觉得除了健康自己的，其他都是身外之物。

十五的月亮十五圆

十五的月亮

看到朋友得病，生不如死的样子，也曾惧怕过……也许她自己也后悔没有早点注重自己的健康，管理好自己的心情。

健康就是一切，没有健康，你就一无所有。

一个人最大的愚蠢，就是透支自己的健康。这世上没有任何一件事，值得你挥霍自己的健康和生命。

电视上曾报道，一个年仅22岁的小姑娘，因长期喝奶茶，有一天突然腹部疼痛昏迷不醒，并伴有小便失禁等症状，被紧急送往ICU抢救。

后来被诊断为：糖尿病酮症中毒。

医生在为她抽血时，发现其血液呈乳白色，且含糖量超高，好可怕啊。

后来虽然捡回一条命，但却终身与胰岛素为伴。

每天一杯奶茶或者一碗麻辣烫，或者暴饮暴食，喝酒吸烟，熬夜，这些不好的习惯便成了家常便饭。

可他们却不知道，拿身体当筹码的人，健康就是你要付出的代价。

面对这个代价的重量，往往是你无法估量的。

不要觉得自己年轻，身体就能扛，疾病不会找上自己。

那就大错特错了，更不要觉得自己年轻，疾病和死神不会光顾自己，这种愚蠢的想法支撑不了你的坏习惯。

爱惜自己的身体，才是对自己最好的交待。

我们要自我约束，控制自己健康的饮食和习惯，不要随心所欲。为了健康，别再放纵自己。

过度消耗自己的身体，就是对自己的不尊重。过分透支自己的健康，就是对自己的惩罚。

从今天起，过真正的高质量的健康生活，从节制开始，从约束自己开始……

期待在未来遇见更好的自己。