一碗养生茶，缓解腰膝胀痛，之前经常有朋友说这个腰膝酸软乏力，以及双腿胀痛，有没有什么好方法，当时给分享了五加皮和杜仲可以泡水代茶饮，同时如果外感寒湿此方也可适用。

那今天再给大家分享一个关节胀痛的方子，关于关节胀痛前一段时间有个患者，自诉自己关节上下游走疼痛多时，并且伴随两个膝盖和小腿好像有点胀痛一样，很不舒服，自己也去检查过，说是体内有点湿气，也没有系统的调理，但是前一段时间不知道怎么好像受寒了，所以感觉关节不适感加重，尤其是两腿的酸涩胀痛之感比较强烈。

于是我说这种情况的话你可以用薏苡仁搭配防风进行调理。

方组：薏苡仁、防风。

用法：先将这两味药可以充分浸泡，浸泡以后再进行水煎。

这两味药泡水有什么功效呢？首先薏苡仁的作用就是除水利湿，防风则是防外邪，两者内外兼治，可以利湿祛风。它能够调理关节胀痛也是有它一定道理的，比如防风微温可以善于祛风除湿，对于附着在体表的风邪有很好的的驱散作用，另外薏苡仁健脾止泻、除痹消肿。它的最大特点是能利湿，把筋骨之间的湿邪化掉。

而之所以关节胀痛，有一部分是因为体内邪气过多导致气滞淤阻，另外一部分就是湿气过重，所以两味药搭配起来能够通经络、祛湿气还能防外邪。故而改善机体的酸涩胀痛之感。

后来患者按照此方服用两周时间，就感觉膝盖的胀痛感消失大半，小腿也没有酸麻了，后来再服两周情况完全消失，活动自如。

如果你也有关节胀痛或者上了年纪吹一点风就感觉浑身不适，酸涩沉重，这个泡茶方不妨可以试一试，当然有些患者本身体内就寒气较重就不建议了，如果你也有类似问题不妨可以说一说！