中老年人是许多疾病的高危人群，随着年纪的增长，很多疾病都有可能找上门来。尤其是心血管疾病，一旦急性发作就可能是极高风险的，严重危害老年人的身体健康。例如出现心脑血管堵塞，若是抢救不及时，随时会危及生命。然而我们无法阻止年龄增长，与其总担心心脑血管堵塞，不如一开始就做好预防，不要让这种事情发生。

如何能够调节血脂？

想要预防心血管疾病，控制血脂是一件很重要的事。在生活当中要养成良好的习惯，做好日常养生，例如平时喝点养生花茶，小小的细节也能起到养生效果。

那么想要调节血脂，喝什么茶比较有益呢？青钱柳牛蒡玉米须茶是个不错的选择，其中青钱柳是胡桃科植物青钱柳的皮跟或者叶，能够消炎止痛，还有调节血压、血脂、血糖的功效；牛蒡根不必多说，也是调节血脂的一把好手；玉米须在生活中也是很常见的，正所谓“一根玉米须堪比二两金”，清热利尿、促进代谢、调节三高的效果很不错。因此，想要提高养生效果，这一道茶是个不错的选择。

想要远离血栓，还有3点需注意

1、控制盐分的摄入

想要远离血栓就要控制盐的摄入，临床研究发现，很多心血管代谢死亡病例和盐的摄入过多有密切关系，包括冠心病、卒中等等。要坚持清淡的饮食，做饭的时候少放些盐，买零食的时候多看配料表，控制钠的摄入。

2、远离油炸食品

油炸食品含有大量的油脂，这些油脂进入人体之后会影响到人的血脂水平，时间长了就会让血脂增加，容易出现动脉粥样硬化，从而引发血栓。清淡饮食，是健康饮食的基本原则，远离重口味食物才能保健康。

3、运动起来不要犯懒

想要远离血栓，想要预防心血管疾病每个年龄段的人尤其是老年人，要养成规律运动的习惯。每周至少运动5次，每天至少运动30分钟以上，能够让血液流通更加通畅，还能够促进新陈代谢，排出血液中的垃圾和毒素，预防血栓形成，预防心血管疾病。