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说到早上起床第一件事情做什么的时候，可能每个人的答案都是不一样的，有的人起床第一件事情是上厕所，而有的人第一件事就是喝水，甚至更有的人会说第一件事是先睁开眼睛。其实对于这些答案没有对和错之分，但是都不算是最正确的答案。下面我们就具体来了解一下吧。

在早上起床这段时间，其实也是很多要命疾病的高发期，其实这并不是危言耸听，在医学上早上10点之前被人们称为魔鬼时间，其实这主要是因为这段时间是许多心脑血管疾病的高发期，因为这个时间是个过度，使人体从睡眠状态到充分醒来的时间段，仍在睡眠时，身体相应处于安静的状态，血流缓慢，血压也比较低，而经过一晚上的睡眠之后，体内的水分已经被消耗的差不多了，这时候血液的黏稠度就会逐渐上升，所以说在这个时间段是血栓形成的高发期，一定要引起重视。

晨起后第1件事，不是喝水，不是上厕所，而是“它”，早知早好！

其实从我这个角度讲，大家在早上起床的时候应该是放慢速度的，特别是患有颈椎病和心脑血管疾病的人更应该多加注意，因为起床的时候太忙就容易导致大脑供血不足，严重的可能会出现同一更甚至是脑出血的情况，也有可能会发生。所以说在早上醒来的时候，一定要先在床上躺上两分钟，使大脑完全的清醒，然后慢慢的坐起来，适当的活动身体，然后再下床慢慢的走动，在这个时间段任何事情都不要急。 所以说在早上起床之后，第一件事既不是喝水也不是上厕所。

早上起床之后先做哪些事情？

开窗深呼吸

相信大家都知道晚上睡觉的时候将窗户关严是这样，可以减少噪音，而且能使人睡得更加踏实，但是在这个时候可能就会出现室内空气循环比较慢，这样就无法使人呼吸到新鲜的空气，因此在早上打开窗户之后，可以站在窗户旁深呼吸一口新鲜的空气，这样也有利于内部排除肺，促进肺部的健康，身体也会越来越好。

早起一杯温水

每天早上起床之后在饭前喝一杯温水，对于人体是有一定好处的，因为人体在经过一晚上的休整，体内的水分可能已经比较缺乏，同时在早上起床喝一杯温水，还能够有效的促进全身血液的循环，冲洗肠道，排出废弃物，确保细胞正常的新陈代谢，尤其是对于中老年人来说，早起一杯温水可以起到教训，将血液年初的作用促进血液循环，在一定程度上预防心脑血管疾病的发生。

排晨便

我们都知道人体在经过一晚上的新陈代谢，体内可能已经储存了非常多的垃圾和毒素，如果在天气后将这些毒素和垃圾顺利排出的话，那么对于肠胃是有一定好处的，而且能够有效减轻肠胃的负担，因此沉淀对于我们身体健康是非常有必要的，一旦你养成这个好习惯，或许会终身受益。