今天大降温！路上行人都纷纷穿上了外套。广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学术带头人林琳提醒，此时要注意预防感冒。尤其是广大慢阻肺病人，抵抗力差，在天气转凉、季节变换之时需注意添加衣被，防寒保暖。尤其要注意大椎穴附近的保暖，可以适时佩戴围巾、丝巾等来加强保护。

林琳表示，感冒流行期间，食用相关食疗方也能起到预防作用。林琳提供3个适应不同时令季节的感冒预防食疗方，各位请收好！

【夏桑菊茶】

材料：夏枯草12g，桑叶12g，白菊15g。

做法：加水适量煮沸，加食糖少许代茶，适量饮用。

功效：具有辛凉解表，疏散风热之功效，适用于夏季炎热之时。

【紫苏生姜鸡蛋汤】

材料：鸡蛋2个，鲜紫苏30g,生姜15g。

做法：将紫苏洗净，切碎；生姜去皮，洗净，切片。起油锅，煎蛋，然后把蛋与紫苏、生姜放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，调味即可。随量饮用。

功效：具有发散风寒作用，天气转凉、寒冷冬季时可用。

【冬瓜莲叶扁豆汤】

材料：冬瓜500g，白扁豆30g，鲜莲叶15g。

做法：把扁豆、莲叶一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，下冬瓜，然后用文火煮1-2小时，调味即可。随量饮用。

功效：具有清热解暑，祛湿和胃之效，适用于夏天高温雨季，暑湿盛时。