国医大师，中医研究糖尿病泰山北斗级的专家吕仁和吕老告诉我们，在糖尿病的前期身体会发出一些重要的“求救信号”，只要重视起这些信号，提前调理，就能帮助逆转糖前期。

在糖尿病、肥胖、高血压、高血脂、高尿酸等众多代谢类疾病前期，有一个重要的阶段——脾瘅，也是黄金逆转期。这个阶段就是由于我们经常过饮过食，肥甘厚味吃得较多，造成脾胃疲劳，出现脾热的问题。

吕老认为脾瘅与糖尿病前期的关系最为密切，此时身体会发出“求救信号”。

您是不是吃完饭不久又会饿，不吃就出汗，心慌，还想吃？

您是不是会爱吃凉的，吃完短暂舒适，然后会有头蒙、乏力、犯困感觉？

您平时会有胃部撑胀、呃逆、打嗝、反酸、排气异味较大之类的问题吗？

出现这些症状，提示着大家可能已经被陈气缠身。

陈气是脾胃运化不畅或运化失司时，腐熟的水谷停留积滞而产生的陈腐之气。它是脾瘅表现在身体里的一个重要信号，抓住这个信号能帮助我们及早发现糖前期，也就是脾瘅期。

身体有陈气的表现：乏力气短、四肢困倦、头蒙眠浅，呃逆反酸、胃胀纳呆、矢气便秘，口疮口臭、多食善饥、小便黄赤等。

出现上述症状的人，建议去正规医院，做一个餐后两小时糖耐量检查，即使空腹血糖正常，但餐后两小时血糖大于7.8 mmol/L，小于11.1 mmol/L，那么也诊断为糖尿病前期，也就是脾瘅期。

做这项检查前注意，前一天晚上8点后不能进食，第二天早上8点到院检查。

专家带来外治内服的方法，能帮我们去除陈气，调理脾瘅，逆转糖前期。

病例：刘阿姨，40多岁体检时查餐后两小时血糖是9点多，之后每年体检空腹血糖都是5.7-6.1mmol/L，一直处于临界值周围，于是她也没有把这件事放在心上。最近这两年，她感觉身体特别乏力、头蒙、犯困，于是在专家的建议下，查了餐后两小时血糖，结果已经到10mmol/L左右了！

刘阿姨餐前血糖正常，餐后两小时血糖大于7.8 mmol/L，小于11.1 mmol/L，属于糖尿病前期，但是通过专家内服外治的方法，现在餐前降到了5点多，餐后6点多，完全逆转了血糖。

有助于控糖的经验穴——胰胆区

胰胆区有助于控制血糖，可以在坚持西药控糖同时，通过刺激穴位，帮助降糖。

用耳豆贴在在脾、胃、三焦以及胰胆区，不需要每天都贴，一般一周贴两次即可。皮损过敏者慎用。

自己在家操作，可以用指甲去刮揉掐揉胰胆区，每天吃完饭后按揉半小时即可。

居家调养除陈饮

有上述陈气缠身的表现，或者已经处于糖前期的人，可以用这个茶饮进行调理，可以帮助控制血糖，甚至逆转糖前期。

【组成】黄精6g、芦根10g、佩兰6g、山药10g、栀子3g、生山楂5g

【做法】煮水代茶饮，如果消化不好可以将生山楂的量加大。

【提醒】服用茶饮期间要注意控制饮食，服药3-6月要复查血糖，如果血糖恢复了，坚持良好生活方式即可，不必继续服用；如果血糖还处于这个阶段，可以继续服用；如果血糖一直在升高，那么需要到医院找医生用药物控制血糖，再配合茶饮。