智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。转眼又是一年的夏季，或许你现在非常健康，又或许你正处于身体不适之时，但无论何况，在看到本文之时，你一定是个注重健康，注重保养的人，希望本文能给你带来利益，现在我们要讨论的主题是：男人过了40岁，进入“养肾期”，坚持“2喝2吃”，肾功能慢慢提升

随着年龄的增长，我们身体的各项机能也会出现下降的情况，尤其是我们的肾脏肝脏着一些比较重要的器官，也是需要及时的进行保养的，特别是对于男人来说肾脏也是尤为重要的，男人过了40岁之后，身体就开始慢慢的出现衰老的情况了，这样一来就很容易导致我们体内的毒素和垃圾没有正常的代谢出体外，使我们的肾脏出现透支的情况，所以男人在到了40岁之后就要开始努力的养肾了，在平时的时候坚持两喝两吃的话肾功能也能够慢慢的提升。

男人过了40岁，进入“养肾期”，坚持“2喝2吃”，肾功能慢慢提升

2吃

1、吃“黑”

男人在日常生活中一定要好好地保护我们的肾脏，尤其是在过了40岁之后更要注意了，这个时候我们在饮食方面就可以做出一些调整，在平时的时候吃的多吃一些黑色的食物，比如说黑色或者黑米，就能够有效的补充我们的肾气，促进体内的雄性激素分泌，使我们的身体更加的年轻，更加有男人味。

2、常吃锌

男人在日常生活中过了40岁之后，就可以多吃一些富含锌元素的食物，因为适当的吃一些锌元素的话，就能够有效的促进我们体内的雄性激素分泌情况，当我们体内的雄性激素出现减少的情况时，那么也很容易导致精子质量出现下降，使我们的肾脏出现亏虚的情况，这个时候适当的补充一些锌，就能够有效的改善。

2喝

1、桂圆枸杞水

男人在40岁之后想要保护我们的肾脏的话，可以适当的多喝一些桂圆枸杞水，这样就能够达到非常好的补肾的作用，而且还能够增加肾功能，有效的缓解男人出现射精不足的问题。

2、何首乌茶

男人肾脏出现问题之后，也可以适当的多喝一些何首乌茶，何首乌也能够有效的补充我们的肾气，尤其是在男人过了40岁之后，就可以完全把何首乌当做一种茶饮，这样就能够有效的起到提高肾脏功能的作用，而且还能够有效的帮助我们延年益寿。

今天的分享就到这里，想知道更多健康的知识的话，也可以关注小编，感谢您的支持与阅读，希望本篇文章能够对您起到帮助。

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