一、5种饮品不适合高血压患者

1、酒以及酒精饮料。少量酒精被人体吸收之后，因为酒精有扩张血管的效果，所以血压会轻微下降，但是酒精被转化分解之后，血压却会剧烈反弹。

酒精会损伤血管，让血管失去弹性变得更脆，一旦遇到血压升高的情况，失去弹性的血管更容易破裂，从而增加诱发心脑血管疾病的风险。

2、咖啡。喝了咖啡之后，人会变得更有精神，很多熬夜党都喜欢喝咖啡，以此刺激精神。喝完咖啡之后血压的确会上升也是事实，高血压患者的血压本身就高，喝完咖啡之后进一步升高血压，容易引起心梗、脑梗的发作，所以少喝为妙。

3、浓茶。茶叶里面同样含有咖啡因，而且浓茶里面的咖啡因含量，和一些咖啡里的咖啡因含量差不多，另外茶叶里还有大量的茶碱，咖啡因和茶碱共同作用，会促进全身的血液循环，提升心率和血压，加重心脏的负担。

4、碳酸饮料。碳酸饮料里含有精制糖和咖啡因等物质，血糖升高会引起胰岛素水平提升，从而升高血压。

最新的研究表明，就算是少量的碳酸饮料也会影响新陈代谢，增加肥胖和高血压的发病率。

5、酥油茶。酥油茶的脂肪和碳水化合物含量都很高，每100g酥油茶里含有脂肪17.7g，含有碳水化合物73.3g，含钠量也不低。

酥油茶

二、高血压患者适合喝3种饮品

1、饮用水。常见的饮水，基本上适合所有人群饮用，也没有什么副作用。多喝点水利尿，还能在一定程度上促进体内钠的排泄，有利于降低血压。

2、无糖苏打水。其实成分和水差不多，都是低脂、低碳水的健康饮品，但是经过了特殊的加工，所以和清淡无味的水相比，口味更加丰富一些。

3、椰子水。椰子水里的糖含量其实很低，每100g含糖4g左右，而且多种矿物质的含量丰富，和人体细胞液中的成分非常匹配，出汗之后直接喝椰子水，就能快速补充出汗消耗的电解质。

高血压患者应该多喝这三种健康饮品，饮水量不足的时候，身体缺水就会锁住体内更多的钠，补充足够的水分之后，有利于降低钠含量，从而降低血压。