有很多的老年人在晚上睡觉的时候，经常会因为夜间很多次起夜而感到烦躁不安。而且有些老年人在上床睡觉的时候，不仅仅会经常地被尿意惊醒，还有可能会在晚上反复地起床上厕所，然后再次入睡，还有可能会反反复复很多次，这种情况有些时候是很难理解的一种现象，那么这种情况究竟是什么原因引起来的呢？今天就来介绍一下这个问题，夜间排尿比较频繁主要会有这几个因素。

1.生理上的因素

这是我们所有人共同和普遍的情况。我们在睡觉前喝很多水，或者喝粥、咖啡、茶等利尿的饮料，或者吃西瓜之类的利尿水果，就会导致起夜过于频繁。

如果是由于这个原因，那么我们不必担心，这个时候晚上睡觉，这是正常的生理排尿现象，因此，如果我们想避免这种情况，我们注意不要喝大量的水，也不要大量喝饮料，睡觉前更要注意，不能吃很多水果或食物，因为这些食物明显就是可以帮助排尿的，所以这种情况完全是可以避免的，只需注意生活小细节即可。所以说出现这种情况并不用特别担心，只要做到晚上少吃一些利尿的食物，少喝点饮料，少喝点水，就能够有效的缓解这个问题。

2.心理上的因素

夜间心理导致的影响，是生理睡眠的一个非常特殊的情况。精神上的因素导致频繁起夜，这是由过度的精神状态糟糕引起的，这与精神紧张、工作压力过大、生活压力过大以及睡眠前过度的精神长期兴奋有关。

如果在这种不良的状态下，想要避免过于频繁的起夜的现象，就要保持良好的精神状态，要多放松，在睡觉之前可以进行一些锻炼，这样我们的身体肌肉就能够保持一个良好的平静的状态，就可以有效的避免由于精神因素所引起的一些睡眠不足的现象。

3.病理上的因素

病理性频繁起夜就说明这个人的身体出现了一些问题，是由于睡眠不足和生病引起的，这是一个需要我们密切注意的情况。通常引起睡眠和夜间疾病的疾病包括但不限于肾功能不全、前列腺增生、糖尿病、尿崩症、心功能不全等疾病。

如果你患有这些疾病，很可能会导致夜间频繁起夜，这一次我们需要系统地治疗相关疾病，只有这样我们才能避免夜间发生非常频繁的起夜。所以出现这些病理方面的异常的时候，就要注意，要及时地去医院进行就诊，以免耽误自己的身体健康。