早晨起床前的时间段尤为关键——每天坚持住早晨的“黄金十分钟”，全天精力充沛，长期坚持则能延年益寿！
1.梳头一分钟
2.轻柔耳轮一分钟
3.转动眼睛一分钟
4.伸屈四肢一分钟
5.收腹提肛一分钟
6.正确起床一分钟
早晨的“黄金1分钟”全天精力充沛
发布时间：2021-02-27 13:40来源： 未知
收藏
举报
早晨起床前的时间段尤为关键——每天坚持住早晨的“黄金十分钟”，全天精力充沛，长期坚持则能延年益寿！
1.梳头一分钟
2.轻柔耳轮一分钟
3.转动眼睛一分钟
4.伸屈四肢一分钟
5.收腹提肛一分钟
6.正确起床一分钟
