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经常喝茶对健康到底有没有好处呢?

发布时间:2021-01-23 13:01来源: 未知

其实在大家的印象里,茶是一种很健康的饮料,但是随着科学的发展,越来越多的人开始质疑这一传统印象。

新生代认为:喝茶其实并没有那么健康,像浓茶、隔夜茶、放凉的茶等等,大家都知道是不能喝的,而且茶喝多了还容易失眠。

传统派则反驳:茶叶有益于身体健康,传承千年的东西不会有错的。

爱喝茶的人,身体会更健康吗?不一定!除了提神,还有三种坏结果

那么经常喝茶对健康到底有没有好处呢?

茶水对健康有没有好处,主要还是看茶水里的成分,其实很多人不知道,茶叶中也是含有咖啡因的。

咖啡因摄入过多会引起心率加快、心悸,甚至是癫痫发作,严重者可致死。

当然我们平常不会摄入那么大量的咖啡因,但是摄入过多还是会有很明显的不舒服,所以茶水不能多喝,尤其是浓茶。

茶叶里的另一主要成分就是茶多酚,这种物质抗氧化能力较强,可以保护我们的心脑血管,适量饮用可以提高人体的免疫力。

爱喝茶的人,身体会更健康吗?不一定!除了提神,还有三种坏结果

茶叶中的茶多酚和咖啡因都会刺激神经,产生兴奋作用,所以喝茶要有量。

饮茶过多过浓不仅无益,反而有三大危害

茶水里的咖啡因有利尿效果,简单地说,喝完茶之后,排出来的水分会多于喝茶摄入的水分,这就容易造成脱水。

一些神经敏感的人,饮茶后精神会处于兴奋状态,晚上喝茶就会出现失眠的情况,相当于让你强行熬夜,增加心脏和血管的负担,这对于中老年和患有心血管疾病的患者来说是很危险的。

有些人喜欢喝浓茶,其实浓茶会加速人体的动脉血管硬化,如果本身就患有高血压等症状,就更容易出现中风的症状。

长期喝浓茶还会影响人体的肠胃功能,导致排便不畅。

爱喝茶的人,身体会更健康吗?不一定!除了提神,还有三种坏结果

要用健康科学的方式来喝茶

从中医的角度来讲,茶也是有不同性情的,有的茶性温,有的性寒。

夏天气温高火气旺,多喝些寒凉的茶比如绿茶,冬天就喝一些性情温和的茶,比如红茶。

除了气温气候,也要考虑我们自身的体质,体寒的人在夏天也不要喝凉薄的茶,胃热的人在冬天也要少喝性温的茶。

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这三种茶不能喝,倒掉比喝掉更划算

隔夜的茶不能喝,茶水里物质丰富,同时也更容易滋生细菌,在阴凉的夜晚放置了较长时间的茶水,会滋生出大量的细菌。

反复冲泡的茶不能喝,一壶茶叶用热水冲泡两三次即可,多次冲泡既没味道也不健康。

睡前的茶不要喝,很多人觉得,喝茶是一种能放松身心的事,但是喝茶却不能助眠,反而会降低睡眠质量,很容易失眠或者中途醒来。

品茶是一种很享受的事,但是爱喝茶的朋友们应该了解以上这些信息,别让不正确的饮茶方式影响身体健康。