人们经常会把骨骼称为是“五脏之铠”，相对于娇弱的身体内部器官而言，骨骼就好比是守护其健康的坚硬铠甲。可以有力保障体内的组织细胞和功能运转，使得机体内环境状况免受外界坏境的不利侵害，同时也能带动机体完成各种活动和肢体运动，使得身体健康和正常生活得以顺利维系。

但是近些年来，随着一些不良行为习惯的滋生和蔓延，类似于骨疏松这类慢性骨病和骨折这类急性骨症的发生几率则是变得愈来愈高。轻则导致身体承受一定痛苦，重则使得自身部分丧失或者全部丧失劳动能力，给家庭带来了较大的经济负担，也给自己的未来生活蒙上了不小阴影。

熬夜对于骨骼的危害极大，建议早做改正

骨骼在忙碌了一天之后，同样是需要通过夜间充足的睡眠状况，才能得到很好的修复及自我调整。若是经常熬夜，导致体内大部分营养物质供给到其他脏腑机能的运转，就会使得骨骼的自我修复效应下降，从而更容易造成一些骨损伤或者骨疏松病症的发作。

骨疏松虽然是一类慢性骨病，但是又被称为是人们健康的一种“隐形杀手”，因为骨疏松病症在发生早期时，往往症状表现不是特别明显。随着病症程度的加重，导致骨折等意外骨病的到来，才会使得人们有所警觉，但是这个时候通常已经造成了较为严重的危害后果，令人追悔莫及。

所以，对于骨疏松病症的防控，还是应该从前期的及时发现和治疗做起，对于一些初期不太明显的表征迹象，也要及时引起重视，才能更好防范骨疏松病症的加重和其他相应骨病的发作。

身体出现3种异常，多半是骨质疏松来临

1、疼痛、乏力

疼痛和乏力是骨质疏松患者较容易出现的症状。患者可能会出现全身疼痛或者某一部位的疼痛，当增加一定负荷时会导致疼痛加重或者活动不方便，甚者会出现行走、翻身困难等严重不适症状，从而影响日常生活。另外患者容易出现疲惫感，劳累后尤为加重。

2、身高缩短

如果发现自己的身高不仅没有增长，反而出现了明显的下滑态势，应该及时引起警觉了，这多半是骨疏松发病的一种不利后果。因为骨密度降低，使得骨支撑力不足，从而更易在自身重量的情况下发生生理弯曲的加重。

养成1种好习惯，有助于骨骼养护，可保骨骼健康

在每天饮食中加入氨酸骨密素可以促进机体骨骼对于钙质的吸收和利用，能够使得骨骼发育机能改善和提升得更好一些，从而有助于成骨细胞功能效应的提升，发挥更好的养护骨骼作用。氨酸骨密素还能促进自身骨量增长和骨密度提升，能够帮助骨骼健康状况得以良好保障。另外，日常生活中，也要保持积极的运动锻炼，能够同时增强骨骼硬度和密度，降低意外骨折发病几率。