快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

现在抽烟的人很多，加上油烟，汽车尾气，雾霾以及会长期沾染粉尘的特殊职业等等，使得我们的肺部很容易受伤，肺是“娇肺”，肺癌是所有癌症之首，是人类的“第一大癌症”。如果我们的肺部发生癌变，身体哪个部位会给出警示呢？那就是我们的手，不适感会比较强烈，我们一起来看看吧

1.感觉手掌很红

如果你的肺变得癌变，你会发现你的手掌是红色的，特别是在大大小小的内部。这是由于毒素在肺中的积累，尤其是在肺热患者，最常见的外在表现是手掌发红，肺肿瘤会导致血氧减少，导致手背肿胀。

2.感觉指尖更粗一点

一般情况下，指尖肯定都会下半截细一点，当你发现你的指尖比指腹粗一点，这不是错觉，这是肺部癌变的征兆，当指尖比指腹更粗一点，就像是敲鼓用的 '' 鼓槌 '' 一样有的还会有疼痛感，这在医学上专门把它称为“杵状指”，要引起注意。

3.感觉胳膊痛

如果你经常感觉到手臂和手臂固定部位的疼痛感日益增强，这与神经疼痛或关节炎疼痛类似，而不是由手受压引起的肌肉疼痛感。这可能是由淋巴结肿大和神经受压引起的，这是肺癌的典型症状之一。

除上述三只手感觉很强外，肺部癌变还会伴有持续干咳，甚至咳嗽出血，或流血的黄色痰，经常感到胸痛、胸闷、气喘、不明原因低烧、长期 ''失声''、声音嘶哑、总是感到疲倦、精神不好、时间短暂消瘦等，这些症状在生活中应得到更多的重视。尤其是那些经常吸烟的人，以及经常与灰尘打交道的家庭主妇和特殊职业。

那么预防肺癌该怎么做呢？

戒烟

我们都知道吸烟是肺癌的直接原因之一，所以要防止肺癌的发生，首先要远离香烟，无论是二手烟还是二手烟，香烟含有大量的致癌物质，调查发现，在吸烟者中，每天吸烟的人数约为 15 至 20 人，吸烟 30 年后，约有 80% 的人有肺癌的迹象。

不吃时间长的油

很多人喜欢在菜籽出来后慢慢地把它放在家里。事实上，食用油不适合长时间储存。这些陈腐的油脂含有一种化学成分，它会使蛋白质的结构发生变化，导致突变蛋白的细胞失去正常功能，转化为最初的癌细胞。肺是人体的第一通道，第一次损伤就是它。

积极治疗肺部疾病

对于肺部疾病，我们应及早诊断及及早治疗，以免出现慢性疾病。如出现慢性肺部感染，我们应定期检讨，以避免急性加重。

雾霾天少出门

雾霾天气我们要尽量少出门，少到户外运动，避免吸入PM2.5等有害物质，就算外出有必须出门的事情也最好带上口罩。

多吃炖煮的食物，少吃煎炸食物

煎炸食物容易起油烟而且也不健康，所以平时要多吃炖煮的食物，少吃煎炸食物。并且一定要保持厨房通风，点火同时打开抽油烟机，炒完菜再开3~5分钟后再关油烟机。

多吃水果和各种绿色蔬菜

果蔬含有维生素矿物质和微量元素很丰富，对癌症细胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的发病危险。因此平常要多吃水果和各种绿色蔬菜，并且要多吃清肺的食物。比如梨子、柑橘、葡萄、百合、莲子、银耳、木耳等。