血栓是指血液中脂类、毒素过多，部分在血管内壁沉积形成斑块，一旦血压升高，大脑附近有血栓脱落，可能会引起脑梗发生。

脑梗具有极强的致死性、致残性、复发性，据卫生部门统计，每年有200万人因脑梗去世，且这个数据还在不断上升。

医生提醒：晨起有4个异常，或是栓来“添堵”了，莫大意

晚上睡觉时，体内血液流速会变慢，再加上血栓出现，血液流通不畅，会引起身体一些部位严重缺血、缺氧，表现出现的症状会更加明显。

出现以下几种症状时，可能是血管发生堵塞，赶快自查，及时就医，或能降低脑梗发生的风险。

1、嘴角流口水

睡觉流口水是比较常见的现象，但通常不会很频繁，可若是经常晨起发现有流口水，莫大意，可能是大脑供血不足的原因。

脑部血管出现堵塞，血液不能及时供应大脑，会出现局部脑组织缺血、缺氧，影响到吞咽神经，导致口水不能被及时吞咽，就会在早上起床发现有口水现象。

2、头晕头痛

身体生病时，通常会伴随着头痛、头晕的现象，可在没有其他疾病，且在早上起床时频繁头晕，可能是血液不能顺利供应大脑所引起。

当脑部血管出现堵塞时，血液以及营养物质不能顺利供应大脑，引起局部脑组织缺少营养物质，引起头痛头晕的症状。

3、双脚冰冷

冬天天气寒冷，双脚有冰冷的情况很正常，但通常在温暖的环境中，可以被有效缓解，若是经历一晚上睡眠，晨起时双脚仍然冰冷，则可能是血液流通不畅的原因。

双脚位于腿部末端，距心脏位置较远，若是出现血管堵塞，温暖新鲜的血液供应不及时，双脚很容易会出现冰冷的现象。

4、四肢无力

有时候一觉醒来，偶尔会有四肢使不上力的感觉，很正常，但若是频繁四肢无力，并且偶尔会有无法站立的感觉，则可能是血管堵塞所致。

血管具有输送血液和营养物质的功能，在血管出现堵塞时，并且由于晚上睡觉时血液流速缓慢，导致腿部肌肉缺血、缺氧，产生四肢无力，甚至无法站立的情况。

出现上述4种症状，莫要大意，及时进行检查并治疗，控制饮食，保持良好的心态，或能避免脑梗发生。

为维护血管健康，生活中要养成良好的生活习惯

1、早睡早起

早睡早起能够保持良好的睡眠状态，对血管健康有一定帮助，睡觉时，体内毒素、脂肪，能够被代谢器官快速分解，有利于减少血液中脂肪和毒素含量，降低血液粘稠度，保护血管健康。

可以选择每天晚上10点左右睡觉，早上6-7点钟起床，能够保证8小时睡眠时间，对血管健康有益。

2、及时补充营养物质

人体中的化学反应，离不开微量元素的参与，其中氨基酸、菊甙、水苏碱等是有益于肝脏的营养元素。

云台冰菊营养物质含量丰富，适合日常泡水饮用。

菊甙有助于提升代谢血液中脂类的能力，在一定程度上稀释血液黏稠度，避免脂类在血管沉淀而危害血管健康。

氨基酸能够增加血管弹性，有助于软化血管、修复受损血管，避免血管硬化，保护血管健康。

水苏碱有助于分解毒素，避免血管中有大量毒素沉淀，提升血管对有害物质的抵抗能力，减低血管受损伤的风险。

热水闷泡云台冰菊3分钟，更适合饮用。

3、多吃蔬果

蔬菜水果中，含有丰富的营养物质，及时补充有利于血管健康，如维生素、膳食纤维、蛋白质等。

多吃蔬果还有利于提升饱腹感，间接减少脂肪的摄入，避免因血液中脂类含量过多，而引起血管疾病发生。

可以选择食用营养成分较高，适合心脑血管疾病患者食用的蔬果，如茼蒿、葡萄、胡萝卜、苹果等。

小知识：多运动

虽然都知道运动有好处，但随着科技发达，激起了很多人的“惰性”，很多人都“能懒则懒”，这也是如今慢性疾病多发的重要原因之一。

运动有很多好处，运动时能够通过排汗排出部分毒素，还有助于燃烧脂肪，能够避免脂肪和毒素在血管内堆积。

心脑血管疾病患者，应该避免做剧烈运动，要坚持每天半小时的有氧运动，如太极拳、散步、伸展运动等。