当看到某人状态不佳时，很多人会习惯地说“怎么没有精力神？”

民间有句俗话：“天有三宝日月星，人有三宝精气神”。中医认为，精气神直接关系着人生存的质量。

那么，精气神各指什么呢？“精”指肾精，“气”指元气”，“神”指精神。

1、精

《黄帝内经》上讲：“人始生，先成精”。肾精是生命的本源。精的来源有二，一为先天之精，又称“元精”它与生俱来，禀受于先天，藏之于肾。二是后天之精，是饮食水谷化生之精微，敷布储藏于五脏六腑。后天之精可养先天之精，因此，生命得以成长壮大。可见，后天之精具有维持人体生长发育的功能，是人体需要的营养物质。中医认为，先天不足可用后天来调养。

2、气

此气非空气，氧气，也不是人体呼出之气等能感知的气体，而是产生于“精”(肾精)的一种无形的能量，与血共同运行，统称为“气血”。气统领着血在流动。气到之处血方能至，气未致处，血亦不行。气鼓动着血在人体内循环运行。“气”像“精”一样，也有先天后天之分，先天之气源于父母，名曰元气，后天之气得于自然之气，即：饮用水谷精微之气。气是推动人体的生长发育、血液循环、津液输布的基本物质。

3、神

神是气血充盈的一种外在表现。《麻衣神相》上说：“气壮则神全”。饱满的精神源于气血的充盈，充盈的气血靠饱满的肾精来产生。所以根源还是在肾精。

明·陈继儒在《养生肤语》中指出：「精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。」

可见，人的精气神与生活质量息息相关。那么如何养生才能真正提高精气神？

答案关键在于补肾，肾主水，以阳开阴合来维持人体水液平衡；肾主骨生髓，其华在发，肾气充沛则骨坚齿固，脑充发荣；肾阳充足，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。

中医补肾可通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到调理肾经的效果。其中最简单、传统的疗法便是食补。

很多武侠小说中都出现过一味神奇草药，可令人起死回生，功力大增。书中虽有夸大成分，却也令许多武侠迷心向往之。

天山雪莲便是一种罕见的珍贵中草药，在我国仅分布在新疆。在神秘的雪域天山之颠，是终年不化的皑皑积雪，人迹罕见，生机渺然，自然环境的天然阻隔令这里成为遥远梦境中的绝尘净域。而在这雪线之上的天簌之地，生长着传说中的雪莲，她采天池湖水之灵气，傲放于极寒之地，圣洁高贵，超凡出尘。

雪莲花，味微苦，性热。入肝、脾、肾三经。除寒，壮阳，调经，止血。治阳萎，腰膝软弱，妇女崩带，月经不调，风湿性关节炎，外伤出血。藏医学文献《月王药珍》和《四部医典》上均有记载。

《柑园小识》：除冷痰，助阳道。

《纲目拾遗》：治一切寒症。又，陈海曙云：治痘不起发及闷瘄闷痘，用一瓣入煎药中。

《四川中药志》：除寒痰水饮，壮阳，补血，温暖子宫。治男子阳痿，女子月经不调及崩带。

《云南中草药》：调经，止血，治月经不调，雪盲，牙痛，外伤出血。

《新疆中草药手册》：通经活血，强筋骨，促进子宫收缩。治风湿性关节炎，妇女小腹冷痛，闭经，胎衣不下，麻疹不透，肺寒咳嗽，阳萎。

《江苏中草药手册》：通经活血，强筋骨，促进子宫收缩。

雪莲最早记载于《山海经》，距今已两千多年历史，其被服食历史也有两千余年。因具有神奇的生物学特征又具有独特的药理学作用，故被海内外誉为“百草之王”、“药中极品”。