饭后一支烟，快活赛神仙？人人都知道吸烟有害健康，吸烟的人当然也知道，可是他们为什么不戒烟呢？或者戒烟一直不成功呢？说到底，还是因为吸烟真的令人很“快活”。

拿出打火机，点根烟，吸一口，对于广大烟民来说，快乐还真就这么简单。烟瘾烟瘾，烟中会令人成瘾的物质主要就是尼古丁，当一口烟被吸下去后，烟草烟雾中的尼古丁会与我们大脑中的特定受体结合，从而增加神经递质的量，使得大脑中“奖励中心”的神经元分泌更多的多巴胺，多巴胺就是人们熟知的“快乐因子”，它会使我们产生幸福感和放松感，也就造成了“快活赛神仙”的假象。

反过来，让吸烟成瘾的人戒烟，自然是万般痛苦的。因为当你戒烟后，一旦摄入的尼古丁不足了，大脑中的多巴胺和其他一些刺激性神经递质的分泌都会大大减少，除了尼古丁外，烟里的其他一些物质还有其他刺激神经兴奋的途径，这些都导致了戒烟的人会出现种种抑郁的症状，而且根据临床经验，抑郁的症状在停止吸烟的几小时内就可能产生，所以一天抽一包烟的大有人在。

但是，这并不意味着戒烟对身体有害，或者没有人能成功戒烟，毕竟戒烟时引发的往往都只是抑郁的症状，而非真正的抑郁症，而且这些症状一般过段时间就能自行缓解，时间长短既与吸烟史，尤其是戒烟前的吸烟量有关，也与戒烟时的生理和心理状态有关，这是因为戒烟时，我们的大脑需要一段时间来适应。

更何况，当你成功戒烟后，你的精神状态往往会更好，那时才是真正的“快活赛神仙”，而且不仅仅是你一个人快活，身边的家人朋友都会因此受益，当然，最大的获益者还是你自己的身体。如果你不知道到底什么时候该戒烟，什么时候到了身体承受的极限了，那么请自测一下自己最近有没有出现以下这一感觉：

明明想说话，喉咙却发不出声音

吸烟吸到一定境界，确实会连说话都成了一种奢求，然而我国3.15亿烟民都有可能面临这一情况。现实生活中，有这样一群人，他们无法靠自己的喉咙发出声音，声带也被切除了，必须借助一个叫“电子喉”的东西说话，原因就是吸烟使他们失去了自己的喉咙。

没错，就是患上了喉癌。大家都知道吸烟会增加肺癌的风险，但是喉咙也是我们呼吸道的一部分，烟草烟雾在进入肺之前，一定要经过喉咙，根据国际癌症研究机构(IARC)关于烟草致癌的专题研究，喉癌最重要的危险因素之一就是吸烟，而老烟民死于喉癌的可能性是非烟民的20倍，看到了吗，装个电子喉事小，失去生命可不是开玩笑的。

看到这里，相信不少烟民要“吓得赶紧吸口烟压压惊”了，一般在得知这样的事实之后，大部分人脑袋里出现的第一反应就是：这样的事情不会发生在我身上吧。心存侥幸的人，自然也知道这样心存侥幸的想法很愚蠢，皱纹、白发、秃头、大黄牙、口气重、手指焦黄、伤口愈合慢等等这些看得见的吸烟危害早已出现在不少烟民身上了，那么其他看不见的危害还会远么？

基于我国庞大的吸烟人口占比，不是吓唬你，根据世界卫生组织的数据推算，我国每30秒左右就有一人死于烟草使用，除此之外，还有7亿多人暴露在二手烟中，导致每年有10万人因二手烟而死亡，你吸烟也就算了，但是要知道，你的家人是无辜的，公共场所里那些本不吸烟的人也都是无辜的，所以，珍爱生命，请拒绝吸烟。