健康长寿，一直以来都是人类追求的美好愿望之一。它不再是简单地延长生命的时间那么单一了，它有了质的飞跃，当下更注重的是生命质量的提升。健康长寿，是让人们在身心愉悦的情况下，颐养天年。健康的身体是基础，健康的人生才是完美的人生，我是健康科普罗医生，希望朋友们在我的陪伴下，健康快乐，身心如意！

随着妇女健康意识的提高和对乳腺癌的认识的提高，许多妇女都非常关心乳房健康。女性最常见的乳腺异常是乳腺增生，这不仅是一个小问题，也是一个大问题。乳腺增生不是一种疾病，要调整疾病，很快就会得到改善。如果忽视了乳腺增生，可能会导致乳腺癌的出现，这是一个大问题。因此，女性乳腺增生是很难被忽视的，我们应该注意及时调整。

为什么越来越多的女性会有乳腺增生?

乳腺增生发生在女性身上，主要是由于体内雌激素分泌异常。现代女性压力更大，经常需要熬夜加班，下班回家做饭，照顾孩子等，女性不知道如何及时释放压力，脾气变得暴躁，容易出现乳腺增生。

乳腺增生不是炎症，不是肿瘤，是激素刺激乳房出现肿块，乳房肿大，会出现胸痛、胸闷，还会出现干热等现象，这些都会导致女性的情绪更容易失控，如果不及时调节乳腺增生，是一个恶性循环，脾气越来越坏，变成婊子。

女性乳腺增生，情绪稳定很重要，每天有很多成分可以喝，可以平复结，患者不妨多喝一点，及时帮助缓解乳腺增生。

多喝它泡水：

蒲公英泡水

女性乳腺增生，每天多喝蒲公英泡泡水，可以缓解症状。蒲公英是一种常见的中草药，每天大家都喜欢用蒲公英泡水喝水，有很好的保体作用，因为蒲公英能清热解毒，活血化瘀，改善内分泌，血液循环和新陈代谢都很好。女性乳腺增生是雌激素分泌紊乱引起的。每天多喝蒲公英泡泡水，帮助妇女活气活血，调节内分泌，可以改善乳腺增生，缓解女性胸痛现象。

夏枯草浸泡水

有些乳腺增生患者不喜欢喝蒲公英泡泡水，也可以用夏枯草泡泡水喝，牛奶分散效果也很好。如今，很多女性喜欢喝一些饮料，清热清爽，减肥。那么夏枯草是一个非常合适的选择，有一点苦味，清热解毒，安抚心灵，散结。患有乳腺增生的女性不妨每天多喝点夏枯草泡水，帮助女性缓解胸痛，慢慢感觉不太热，脾气暴躁的现象也会慢慢得到改善。

经常喝上述两样泡泡水，对乳腺增生有很好的改善作用，以及玫瑰、山楂等成分，还可以帮助缓解乳腺增生的症状，喝一种成分很容易油腻，喝起来，效果相似，也更容易坚持。当你努力喝这些成分时，你还得保持健康的饮食和生活习惯，乳腺增生可以消散得更快，否则可能会影响恢复。

乳腺增生不是炎症，也不是肿瘤，及时发现，积极调整，可以改善。每天多喝牛奶和疏松成分的泡泡水，还注意不要熬夜喝酒，做好这些事情，乳腺增生会很好的改善，甚至消散。