早上起床后你是不是还在继续喝蜂蜜水和盐水呢？

早上起床的第一杯水应该喝白开水，因为早上起床后，血液黏度很高、血压上升也最快，需要水稀释。蜂蜜水太黏、至于盐水呢，血管对盐十分敏感，早上喝对于健康的血液循环都不好。

早饭应该在起床多少分钟吃比较好？

一般来说起床后20-30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛，消化吸收状态也在最佳水平。

午睡一般睡多长时间最佳？

20分钟，午睡一觉太长，不仅容易睡不醒，越睡越累，有“起床气”，还可能导致晚上也睡不着。不如定一个闹钟，睡15-20分钟就够了。

晚上几点泡脚对肾比较好？

9点左右，晚上9点泡脚最补肾。是因为此时是肾经气血比较衰弱的时候，在此时泡脚身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血。