大家好，我是健康管理杨医师。伴随着科学的普及，越来越多的人开始注重生活的质量，下面我就以生活为例，为大家科普一些关于养生的小常识。每天了解一点，日积月累，对每个人的健康大有帮助！关注杨医师，让养生妙招潜移默化的影响您！

很多人睡觉时喜欢枕头，但有些枕头很硬。他们睡觉后会感到不舒服。因此，选择合适的枕头也是非常重要的健康需求。所以枕头的选择是硬的还是软的？

首先，我们来谈谈软枕头的优点。软枕头一般是用乳胶做的，对身体几乎没有伤害。对螨虫和细菌的抵抗和预防作用是杠杆下降，可以使我们的睡眠环境干净舒适。很难说软枕头好不好用，因为有些人喜欢用软枕头，而硬枕头习惯不了，而有些人觉得硬枕头很舒服，不喜欢用软枕头。因此，软硬枕头可以根据个人喜好选择，没有精确的规定。

硬枕头其实并不是很硬，但相对而言，与乳胶枕头相比，它们有些硬。例如，竹条做的枕头，和木头做的枕头也被使用。在古代，他们甚至使用玉雕枕头。他们认为硬枕头能促进人体血液循环，对健康有益。然而，许多现代人不能用枕头正常睡觉这是恐慌。所以枕头的软硬选择取决于个人的生活习惯。