健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！

月经是女性健康的晴雨表，事实上，在我们周围，很多女性朋友可能有月经不规律，月经与很多原因有关，我希望女性朋友能及时了解，及时纠正，从而保护身体健康。

熬夜：

现在熬夜已经成为一种很普遍的情况，但是很多女性朋友在平时更任性，有熬夜的行为，清楚知道熬夜对身体的健康不好，但也情不自禁。

如果你熬夜太久，会影响内脏的排毒和新陈代谢，还会导致内部环境紊乱和内分泌失调，使女性朋友月经不规律，所以我希望你不要傻和任性。

经期与凉的东西接触过多

在我们身边，有些女性朋友在月经开始时都处于正常状态，但在月经期间，往往不注意保护自己的身体，更贪婪，不注重温暖，也更喜欢吃一些冷酷的食物，这样慢慢可能导致月经不调。

因此，女性朋友在月经期间，一定要特别注意自己的保养，希望你不要傻而任性，这样有助于保护子宫的健康，保持月经的正常到来。

压力过大

当今社会女性朋友的工作和生活压力也是巨大的，如果压力大而不调整，可能会抑制垂体的功能，影响体内雌激素的分泌，导致内分泌紊乱，因此月经也会出现异常。

因此，女性朋友在日常生活中也应该学会释放自己的压力，多与他人沟通，多锻炼，这可以帮助人们放松身心，保持内分泌平衡，缓解月经。

节食减肥：

爱美是很普遍的，在我们周围，很多女性朋友可能会通过节食来减肥，以使她们的身材变瘦一些。

然而，如果你长期节食减肥，身体中的营养可能会缺乏，这也会影响体内器官的功能，导致内分泌紊乱，也会导致月经不调的情况。希望女性朋友不要傻而任性，在平时实现合理的饮食、肉类和素食搭配，以确保身体的健康。''-