在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但刁医师认为，这一切的基础都来源于就安康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情，关注刁医师，每天给大家分享健康养生知识，让大家养成强健的体魄，享受美好的人生。

吃得好，睡得好，锻炼好，但还是会生病。生活中的一些小习惯很可能无意中损害了健康。作为女性的一个特殊部分，一些坏习惯最有可能伤害女性的胸部。

1.长期避孕

避孕药的主要成分是雌激素和孕酮，长期使用会破坏妇女的内分泌平衡，导致月经不规律，只会使胸部越来越小。

2.睡觉前不要洗手

大多数女孩睡觉前不会先洗手，但你的手可能会碰到账单、地铁扶手、把头发上的油脂传递给你。细菌、污垢和油脂会通过你的手转移到你的胸部，这可能是乳腺增生和炎症的主要原因。

3.一件胸罩两年。

文胸不应超过两年。此外，清洁时也要注意不要用机器清洗，以确保文胸不会变形。烘干时，还应先把水挤干，以免肩带太长。

4.喜欢趴着睡

长期卧床会压迫胸部，导致血液循环受阻。此外，工作压力很大，经常加班，熬夜。生活的不规律导致神经内分泌系统紊乱，进而增加患乳腺疾病的几率。

常吃多种真菌对乳房的维持也很有效，主要是食用真菌，如黑木耳、香菇、香菇、白灵菇等都是天然调节剂，对增强人体免疫力和预防癌症的发生有着更明显的作用。

在生活中，女性每天需要摄入3000至1亿单位的维生素。事实上，在我们通常吃的食物中，富含维生素A，如西红柿、菠菜、芹菜、南瓜、胡萝卜、土豆等。

根据一项研究，女性的胸部在35岁以后往往会变老，这时她们的乳房组织和脂肪开始慢慢减少。体型和丰满程度也会不同程度下降。越早阻止胸部衰老，越好。