大家好，我是大家的好朋友“育儿张医师”，生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。关注我，每天一个健康小妙招！

腿抽筋，我相信每个人都遇到过这种情况。它带来的痛苦难以形容。尤其是在晚上，当你从睡梦中醒来时腿抽筋，那种感觉就更不用说了。腿部抽筋的原因是腿部肌肉突然剧烈收缩，带来强烈的疼痛感。

人们常说抽筋是因为缺钙！尤其是中老年人群，由于吸收功能下降，更容易出现抽筋，这似乎是缺钙导致抽筋的基础。缺钙确实会导致腿部抽筋，因为钙在肌肉收缩中起着重要作用。当血液中钙的浓度过低时，肌肉就会过于兴奋和痉挛。

1、骨科疾病：很多病人腿部抽筋后，可以想到缺钙、感冒等原因，但很少想到骨科疾病。”骨科主任提醒我们，腰椎间盘突出症患者腿部抽筋的发生率可高达 70%；脊柱退行性疾病患者易发生骨质增生、韧带肥大等疾病。如果脊神经根的血管受到压迫，血流就会减少，经常会发生腿部痉挛；

2. 麻木和间歇性跛行，即腿部肌肉麻木、疼痛甚至痉挛，在行走时出现，休息后消失，再次行走时又出现。

3。疾病因素：肝功能减退、甲状腺功能减退、甲状旁腺疾病、运动神经元疾病或服用一些降压降脂药物，可导致抽筋。

经常抽筋，该怎么办？

1。及时治疗相关疾病：

老年人有心血管疾病应及时治疗，以免导致下肢供血不足。

2。补钙：

老年人因胃肠功能不全，钙吸收能力下降。因此，补钙应该通过药物补充，或者通过喝牛奶和多吃豆制品来补充。

3。避免疲劳：