根据统计，在中国每年约有两百万人死于脑梗。脑梗死是中风的一种，它的死亡率很高，因此会引起恐慌。事实上，脑梗塞的发生多与饮食习惯有关。要想避免脑梗死的发生，应该减少四种食物的摄入量，多吃一物。

减少四种食物的摄入量，避免伤害大脑，让你的大脑保持“20岁”。

一，含酒精的食物。

无论是红酒、酒精饮料或含酒精的食物，建议不要天天食用。因为每天吃东西会受伤。酒入体体会刺激血管影响血管速度、血管弹性，血管出现问题，会增加心脏器官负担。加快血栓形成

二是膨化食品。

像薯片，饼干，方便面等，虽然味道可口，但是里面含有大量的热量，和肥肉没什么区别，而且这些食物都不是很水分，很容易让人口干上火，建议不要多吃。

三，汽水饮料。

它的主要成分是糖，水，二氧化碳。苏打水含糖量高，长时间喝苏打水会使人发胖，增加肥胖症容易得糖尿病，高血脂，这两种症状都与心脑血管疾病的发生有关。

四、动物的肝脏。

有些人喜欢吃动物肝脏，如鸡肝、猪肝等。但是这种食物含有更高的胆固醇，而且脂肪含量也更高。长期食用这些食物会导致某些多余脂肪附着血管壁，形成血栓。老头子别多吃这种食物。

一种食物——“大脑保护伞”

人的大脑一旦老化，就更需要及时补充营养，萃枫苷富含神经酸、亚麻酸和人体必需的微量元素，能有效促进大脑神经细胞的活力，延缓脑细胞的衰老，对受损的脑细胞有修复作用，对老年痴呆、脑梗塞、失眠等病症都能有效地改善，并起到延年益寿的作用。