有数据显示到了2050年以后，我国的老年人的人口比例是要接近22%的，没错到那个时候你会看见很多老年人，老龄化的社会正式开启的时候，对于老年人的健康威胁的疾病，除了心脑血管以外，还有一个困扰全社会的，包括患者和家人，以及社会都有同样大的负担，这个疾病就是老年痴呆症。

今天就要来详细的了解一下老年痴呆症这个疾病发病期是在中老年，以后年纪越大发病的概率就越高，发病的表现主要是为记忆力出现障碍，不能说话，也不认识人，人格还有行为都会发生很大的改变，我过到了2050年以后，将会有3000万的老年人患上这个疾病，这个数字的非常可怕的。

那么我们应该怎么预防老年痴呆呢？

1、补充大脑营养

日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。其中萃枫苷尤为独特，它含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善，对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人，每天补充再好不过!

2、要让大脑一直活跃

老年人一定要经常的用脑，这样才能让大脑的思维变得越来越活跃，老年人可以选着背诵诗句、下棋、拼图等，这些事情可以让老年人的大脑变得健康起来。

3、要多与人接触

老年人最好是要有自己的社交和朋友圈，这样对于老年人的身心健康都是很好的，遇到心烦的事情可以跟朋友说一说，这样排解压力都有很大的帮助。

4、要多做户外运动

老年人做户外运动是非常关键的，它可以呼吸外面新鲜的空气，给身体更多的养分，并且做运动的时候能提高身体的代谢，增强抵抗力，让体内血液循环更畅通。

预防老年痴呆症的发生以上这四点就一定要做起来，不然老年痴呆症早上你的时候你会追悔莫及的，为了老年人的身体健康，可以安心的度过晚年，家人的陪伴也是很重要的，让老人不孤单不郁闷，才会远离疾病。