肝脏是人体最大的解毒器官，平时生活中吃进身体的毒素以及各种重金属等等都需要通过肝脏来降解，分解从而消除毒素，避免对人体造成损伤。损害肝脏的3个主要行为希望你一个也不要有，如果平时生活中可以坚持喝1水，吃2物，肝会“感激”你，一起来了解一下吧!

肝脏的3个“死敌”

肝怕“酒”

喝酒伤肝是许多人都非常清楚的事实，但是生活中很多人聚在一起似乎又无酒不欢，少喝两杯无伤大雅。但是大量饮酒对肝脏的新陈代谢有一定的影响，从而加重肝脏的负担，导致酒精肝的发生。所以平时生活中要注重肝脏的养护，最好把酒戒掉，才有利健康。

肝怕“气”

气大伤肝，是供认不讳的事实，但是现实生活中很多人的生活压力是非常大的，所以经常以不良情绪来发泄，暴脾气，发火等等。如果长期以往就会对肝脏造成很大的损伤，影响肝脏的正常代谢能力，所以平时想要保护肝脏就要注意调节自己的情绪。

肝怕“药”

肝脏是解毒器官，但是它也怕“药”，当人出现疾病的时候，往往都会选择吃药来治病，但是是药三分毒，长期服用药物的话，不仅会大大减低自身的抵抗力而且还会刺激肝脏，导致肝脏受损，威胁人体健康。所以平时生活中千万不要乱用药，一定要早医生的嘱托下用药。

【喝1水】

玉兰根是一种常见的中药材，它具有很强的药用价值，如果平时生活中坚持用玉兰根来泡水喝，对肝脏的养护效果是非常显著的。可以有效帮助人体促进连人体磷脂合成中胆碱的合成，修复受损的肝脏细胞，提高肝脏功能，加快解毒排毒，有利肝脏健康。

【吃2物】

梅子：梅子同样具有非常好的养肝作用，梅子中含有丰富的柠檬酸，能够有效吸收维他命和酵素，从而帮助清除自身的疲劳感，同时也可以有效提高肝脏的代谢功能。加快排除肝脏毒素，让肝脏更加健康有活力。

黑蒜：对于那些肝脏不好的人而言，平时生活中可以经常吃黑蒜，它的养肝功效同样非常显著，黑蒜不仅有非常好的杀菌消毒的作用，而且还能够帮助肝脏排毒，大大减轻肝脏的负担，有利提高肝功能，肝脏健康人自然更加健康长寿!