文中提到的4个洗头发的禁忌，如果你也在犯的话，请赶紧改正。

　　1.洗的过于频繁

　　头发也是人体上不可或缺的一部分，它能够为拥有好的外在形象加分，所以如果头发总是呈现出油腻的状态，势必会影响形象。正是如此，很多人才会特别注重洗头发，尤其是年轻人，有时候甚至一天洗一次头发。虽然洗头发频繁确实能够去除油脂，但是同时也容易伤害头皮保护膜和毛囊，特别是进入秋冬季节之后，空气干燥，若是洗发过于频繁，没有多余的油脂保护，最后就会出现长过多头皮屑的问题。

　　因此，大家一定要控制好洗发频率，正常而言，如果是干性发质每三天洗发一次即可，而如果是油性发质的话，两天左右更为合适。

　　2.洗头发的手法

　　生活中也有一部分洗发的频率低，由此一来头皮屑生成，所以大家就会觉得头皮痒，这时为了缓解发痒的问题，在洗头发的过程中就会比较用力的抓挠头皮，虽然缓解了瘙痒的症状，但是却容易伤害头皮。因为头部皮肤本身就比较脆弱和敏感，再加上使用的洗发产品中含有较多化学成分的话，则容易顺着伤口进入头皮，进而诱发多种皮肤疾病。

　　3.洗头发的时间选择

　　对于上班族来说，白天没有充足的时间，所以往往会选择晚上睡觉之前或者第2天醒来之后洗头发。表面上来看，启发时间并没有硬性规定，可是早晨起床后人体的各项生理机能刚刚恢复，血液循环更为缓慢，如果直接洗头，则容易对大脑造成刺激，并且加速血液循环，由此增加脑部血管的负担。

　　而晚上洗头不适合的原因是有部分人没有将头发完全吹干就直接入睡，这样一来，寒湿之气则会顺着头皮进入人体内。因此建议大家最好选择白天的时候洗头，另外，如果非要早上洗头发的话，最好吃完早餐，等身体状态相对稳定时再洗头。

　　4.水温过高或过低

　　水的温度也决定了洗发的效果，因为水温过低，无法达到清洁头皮去除油脂的效果，而若是水温过高，则会损伤毛鳞片以及头皮，特别是油性发质的人，高温还会加重头发出油问题。因此在洗头发时，水温最好控制在40摄氏度左右。