曾经我们以为糖尿病是老年病，年轻人不会轻易患病的，糖尿病离我们远着呢。这是不少年轻人的心态，就是现在也正是如此，他们常常会认为自己跟疾病还有很大一段距离。其实这个想法是错误的，因为，根据调查显示，糖尿病早已不再是老年人的专利，越来越多的年轻人，也会贴上了糖尿病的“标签”，而年轻人患糖尿病很大的因素都是与一些良的习惯有关，生活中一些坏习惯是造成糖尿病的重要推手，因此年轻人要及时的戒掉这些不良的习惯，从而减少疾病的诱发。

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【这3种习惯或是糖尿病的“幕后推手”，尽早改掉】

不吃早饭

很多人会有这样的想法，认为不吃早饭顶多对胃不好，但是没想到也能诱发糖尿病？因为不吃早餐可引起急性胰岛素抵抗和游离脂肪酸水平，会导致身体的代谢紊乱，长期如此会造成胰岛素抵抗，进而引起血糖的升高，增加诱发糖尿病的风险。因此即使你再忙也要吃早饭，不要拿健康开玩笑。

2、饮食不健康

这是现在很多年轻人饮食的习惯，常常饥一顿饱一顿或者不注意控制饮食，大吃大喝，油腻食物、高脂肪的食物吃得不节制，但是这样的饮食习惯是不利于健康的，容易造成营养过剩，促使胰岛素的工作负担加重，长期如此不利于血糖的控制，进而诱发糖尿病的风险。另外肥胖也是诱发糖尿病的一个重要饮食，因此希望你能够合理膳食，戒掉这种不健康的饮食方式。

3、熬夜

年轻人中有句话：一直熬夜一直爽，这句话我想说的是熬夜已经成了许多年轻人的常态，每天不到那个时间点，根本睡不着，但是长期长期熬夜会导致身体内激素紊乱，这些紊乱的激素都是升糖激素，还可能会抑制胰岛功能，因此长期这样这样下去不利于身体的健康，也增加诱发糖尿病的风险。

年轻人想要远离糖尿病这一疾病，首先就要改变生活方式和饮食习惯，这样才可以有效地避免疾病的发生。