哈喽！大家好，我是大家的好朋友“妇科苏医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

为了冬天好看，他们不穿一条腿粗的裤子，或者穿短裙，看起来都很冷。虽然这看起来不错，当然，有时候我感觉很好 -- 事实上，不好看 -- 事实上，当你年轻的时候，如果你不好好对待自己，当你老了，你就会有问题。

俗话说，寒从脚，冬天穿九点裤不是为了找自己不开心吗？它现在可能觉得漂亮，但当你变老时会很痛。而且脚是很重要的一部分，有很多穴位在脚上，跑步一天后一定很累，这时如果泡脚就会觉得很疲劳，浸泡足部时会加速足部的血液循环，这样既可以减轻疲劳的作用，又可以进行足部按摩，经常按摩足部也会有很多好处。

脚上的 ''长寿开关''-- 内点

疾病从脚起，同时也要先抬起脚，先从脚踝到脚底，坚持每天转动脚踝，对于中老年人来说，足趾也是一个不错的选择，按摩第二到第三个脚趾的 ''内院穴''，坚持每天按摩，身体可以收获以下这些好处！

一是疏通经络，促进血液循环。

如果坚持足部按摩以促进血液循环，提高体温，改善冰冷的手脚，已经证明足底按摩一小时后，全身的血流量可以增加 10 倍以上。按摩还能加速体内毒素和垃圾的新陈代谢，消除身体的酸痛和疲劳，对肌肉酸痛和疲劳有很好的缓解作用，而且经常按摩足部也会改善睡眠质量，减少失眠。

第二，按摩你的脚以缓解压力。

现在人们通常工作时间长，工作量也很大，通常工作一天后会很累，现在的生活压力也很大，一个年轻人大多数情况下，抚养四个老人和孩子，身体上的压力很大，脚底按摩可以缓解压力，会让人们暂时放下琐碎的事情，摆脱那些压力，这也是减缓压力的好办法。'' 而压力较小，会使人感觉更好，食欲自然会改善，这时身体的吸收能力会更好，摄入的营养也会更好，身体自然会更健康。

第三种，它会有美的效果。

足部按摩会促进夜间循环，所以它会加速排毒，只要毒素排出，我们的皮肤自然会变得更好，也许你的脸会更黑更滑，足部按摩后会加速毒素的排泄，面部自然会变得更亮，皮肤也会变得更好，脸上不会有太多杂乱的东西，经常足部按摩也会有一定的效果，总之，经常足部按摩，对全身各部位都会有一定的好处。