高血压并发症的一般饮食规则

发布时间：2020-09-21 18:08来源：未知

食疗是中国人都比较相信的一种养生方法，而且它确实能够起到客观的作用，也逐渐被科学研究证实很多食疗的经验是符合科学原理的。高血压病会引起多种并发症，平时的生活中应注意饮食，通过饮食上的合理安排可以减少并发症的发生风险，缓解病痛。

一般来说，为了避免各种并发症的发生，高血压病患者要严格控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物，例如蛋黄、动物内脏、虾、蟹黄、墨鱼等，切忌食盐、饮酒过量。

糖尿病患者要少吃油煎、炸等含油脂高的食物，每天的食盐摄入量不宜超过6克，尽量少吃胆固醇含量高的食物，烹调时尽可能使用植物性油脂，膳食中选用含纤维高的食物，少吃精制糖类食物，如炼乳、蜜饯。

高血压患者禁食辛辣食物，辛辣食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血。患者可以食用一些牛奶、瘦肉、鱼等食物以增加维生素和优质蛋白的摄入。

适当的蛋白质可以增加尿中钠类的排出量，改善血管的通透性和弹性，间接地降低患者的血压，如果患者经检查肾功能正常的话可以多吃些富含钾的食物。绿色蔬菜和新鲜水果对高血压患者也有好处，可以适量食用。

当然了，吃喝拉撒睡是相互关联的，要想在吃上做得好，其他几个方面也要做好才行。因此高血压患者的治疗应注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，进行适量的体力劳动和体育锻炼，最重要的是合理饮食，便可降低各种并发症发生风险。

高血压并发高尿酸血症的治疗

①限制嘌呤饮食：如果高血压患者并发高尿酸血症，就要禁止食用嘌呤含量高的食物，例如动物内脏、鱼虾类、蛤蜊螃蟹等海鲜类、肉类、豌豆等；

②控制体重，因为肥胖的人容易患痛风，因此一定要注意减肥才行；

③多吃蔬菜和水果，这一点就不展开来说了；

④多喝水，每天的饮水量要在2000毫升以上，这样可以增加尿酸的排出；

⑤限制饮酒，尤其是啤酒，啤酒会诱发；

⑥注意冷暖，不要着凉、过劳、紧张，穿鞋要舒适宽松。

高血压并发糖尿病的饮食

①饮食清淡，定时定量，少食多餐（可以将一日三餐分为一日六餐）；

②控制主食，一般中等体型、轻体力劳动者，主食可以250～300克/天，肥胖者则要控制更严格一点，200～250克/天，粉丝、土豆、芋头、山药不能多吃，因为这些食物相当于部分主食；

③选择富含膳食纤维和维生素的食物，如绿叶蔬菜、番茄、麦片、南瓜；

④不要食用蜂蜜、红糖、白糖及甜食，如果喜欢甜食可以用木糖醇代替，也可以用氨基酸糖和甜叶菊等代替蔗糖；

⑤吃水果最好在两餐之间，而且要避免糖分高的水果，例如香蕉、西瓜、荔枝；

⑥吃肉要选用瘦肉，少吃肥腻和动物脂肪比较高的食物，可以比较放心吃的是蛋、奶、鱼和豆制品；

⑦不宜饮酒，也不要喝含糖饮料。