近年来，各行各业的中青年人猝死事件屡见不鲜，为我们敲响警钟：再年轻，也不能忽略健康。平时一定要多关注自身健康状况，了解猝死前兆，防患于未然。

头部：剧烈头痛

有高血压病的朋友，因为服药不规律或突然停药，很可能引起血压急剧升高，造成高血压脑血管病，病人会感到剧烈头痛，严重时可导致脑血管破裂，发生卒中，危及生命。此外，有高脂血症或房颤病史的患者，也应按时、规律服用抗凝和抗血小板药物，因为急性血栓形成，或心房内的血栓掉落，也会随血流进入脑动脉或全身血管，堵塞后发生脑卒中，严重时危及生命，是猝死的又一元凶。

胸部：胸闷心慌

突然出现的心慌很可能是心动过速，心率常常达到130~140次/分钟以上，多见于室上性心动过速；如果伴有头晕、眼前发黑，甚至意识丧失，则要怀疑室性心律失常，如室性心动过速、室颤等。突然出现的室性心动过速可能危及生命，是年轻人猝死的主要原因。如果患者心率很慢，低于60次/分，甚至更低，则要高度怀疑窦房结功能障碍或者房室传导阻滞，这也是猝死的危险信号。

腹部：腹痛难忍

患有胆囊结石的朋友，可因饮食不规律、不节制，造成急性胆囊炎，右上腹疼痛难忍，通常发生在夜间，严重时可进展为急性化脓性胆管炎，出现休克和意识障碍，危及生命。此外，育龄妇女应警惕宫外孕突然破裂、卵巢囊肿蒂扭转等妇科疾病；有冠心病危险因素的患者应注意大血管撕裂形成主动脉夹层。这些疾病进展迅速，需要平时对照自身状况加以防范。

四肢：四肢抽搐、肌肉痉挛

急性脑血管疾病，如脑梗、脑出血，可出现四肢肌肉瘫痪或痉挛，严重时意识丧失。有脑膜炎或颅内压升高的患者，脑膜和脑组织充血水肿，会压迫重要神经中枢，影响重要神经功能，造成四肢僵硬、肌肉挛缩，严重时危及呼吸和心跳。