水对于人体来说，是不可替代的。是因为它在人体中占有百分之六十以上的比重，水参与着整个人体系统的正常运转，与人们的健康息息相关。所以说多喝水，有益健康，是有一定科学性的。


不过经常会听到老一辈的人告诉我们：过夜的水不能喝，因为它会对健康造成伤害。过夜水的危害真的有着吗大吗？日常中还有哪些水喝完之后，会危害我们的健康呢？接下来我们就来了解一下。


其实，之所以说喝过夜水对身体会有伤害，是因为人们普遍认为过夜的水中含有一种致癌物，名叫亚硝酸盐。但其实如果只是将水放置在那里，自身是不会产生亚硝酸盐的。即使含有少量的亚硝酸盐，对人体也不会造成太大的伤害的。

因为人体的代谢功能会把这些有毒物质给代谢掉。所以说喝过夜水，身体健康并不会变坏。只要是水质本身没有问题，那就完全不用担心。


喝哪些水会更加伤害我们的身体？

1.含糖量高的水

像奶茶，果汁，可乐，等含糖量较高的饮料之类的水，普遍受到大家的喜欢。但如果把它们当成日常的饮用水，不仅不会对人体起到正常增加体液的效果，还会给人体代谢造成负担。人体如果摄入太多的糖分，会导致血糖，血脂升高，不利于身体健康。所以，即使再喜欢喝这种水，为了我们的身体健康，也要减少饮用它们。


2.温度太高的水

我们经常听到的一种说法就是：多喝热水。但其实如果摄入到人体的水温度太高，并不有利于身体健康，可能还会给人们的食道和口腔造成伤害，这是因为人体的口腔粘膜和食道粘膜所承受的温度是有限的。

一般而言，水温在50度左右的水，是口腔和食道所能承受的最佳温度。而高于70度以上的水，就不建议立马饮用。所以如果是刚烧开的水，一定要等它稍微温度下降后再喝。同样的道理，太烫的食物也不要马上吃，以免伤害食道粘膜。



3.冰水

一部分人喜欢饮用冰水，但人体摄入温度太低的水，会造成胃部血管收缩，对人体的消化功能造成障碍，刺激胃肠道，诱发一些列肠胃方面的疾病。特别是对女性朋友来说，喝冰水会容易导致痛经，月经不调等。所以，为了我们的胃肠道健康，一定要少喝冰水。既是在炎热的夏天，也不要贪凉，用冰水来消暑。



综上所述，经常喝隔夜水，对身体并不会造成很大的伤害。所以不必太过于担心。但一定不要喝含糖量高的水、温度太高的水、冰水等。还有一些未没有煮沸的生水，也要少喝。这是因为生水，在没有经过高温杀菌的过程后，里面可能会含有一些对人体有害的细菌、病原体、寄生虫等，对健康不好。好好喝水，喝健康的水，维护我们的健康就从喝水开始