哈喽！大家好，我是你们中医周医师，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证，所以关注中医周医师，每天一个健康小妙招！所以关注中医周医师，每天一个健康小妙招！

天气越来越冷了孩子要经常吃一些暖身长身体的主食，能帮助孩子长高个，长智力，学习越来越好，身体越来越强壮。

1. 羊肉汤面，主要有羊肉和面条煮制而成，汤底鲜香美味，面条劲道爽口。羊肉中的营养成分非常高，具有补气血、健脾胃的功效，冬天吃羊肉能有效促进血液循环，增强御寒能力，还能帮助孩子长高个。

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羊肉中含有大量的蛋白质，脂肪，并且还含有各种维生素以及钙、磷、铁、钾、碘等矿物质，羊肉的营养不仅均衡而且非常全面，冬天常吃羊肉对孩子生长发育非常有利。

2.鳗鱼饭，是将鳗鱼裹上酸甜的调味酱然后盖在米饭上，也叫做鳗鱼盖饭，不仅味道鲜美而且营养价值极高，常吃鳗鱼盖饭能有效促进孩子补充钙质长高个，还能促进大脑发育提高记忆力成绩更好，身体更加强壮。

鳗鱼中还含有多种营养元素，经常吃鳗鱼饭能有效补充钙质，而且其中含有的维生素A，还能有效治疗夜盲症，对孩子的眼睛非常好。

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