“饭后躺下。别害怕发胖！”

不管你妈妈还是你的朋友对你这么说！

你吃饱了能躺下吗？

告诉你一个好答案

不！

躺下不再是肉，而是站着！

事实上，无论是坐着、躺着还是站着，所消耗的卡路里都是1！看！对！

还有一个很冷的知识：

对于肠胃不好的人来说，饭后躺下其实最有利于健康。

你为什么这么说？

因为饭后半小时是消化的高峰期

为了消化食物，血液集中在肠胃

大脑的供血较少，所以我们一般都会觉得困，想睡觉。

当然，还有胰岛素的问题。如果饭后立即去散步或工作，血液会被迫集中在大脑和肌肉上，就没有时间进行胃肠道插管。

由于肠胃供血不足，消化功能自然会稍有下降，消化食物的时间会变长。

但如果你舒服地躺下，空荡荡的，做一个废物屋，你的肠胃可以集中精力消化。

结论是：

饭后躺下保护肠胃

你为什么说吃饱了不能躺下？

那是因为我吃饱了！

也就是说，胃里的东西太多了，胃里压力很大。

此时躺下可能会引起胃食管反流并可能呕吐。

如果吃得太多，站着的时候想吐，更别说躺下了。

所以，平时吃得少了，觉得饱了马上停下来，不要吃上去！

更重要的是，

躺着≠睡觉

因为睡觉时，身体会自动调整到低效模式

即省电模式

此时，作为身体一部分的胃肠功能也会进入省电模式。

胃肠功能会下降，当然，对身体不好。

所以，躺着不用担心长肉。它还能促进消化！

别躺下来睡着了。

我的天啊，我有没有给你一个强有力的理由让你饭后安静地做一个废木头！

后来有人说：躺下会长肉！

你可以直接拿回去：

我不躺着因为我懒

我在照顾我的身体

最后，我强调：

体重增加只与食物的质量和数量有关

它与吃饭时间和饭后是否躺下没有关系。

如果你不想发胖，首先要控制的是你吃进肚子里的食物本身，而不是其他食物