生活节奏加快，生活压力变大，生活成本增高，女性也要好好注重自己的健康。

气血对女性极为重要。女人气血越丰富，脸色、皮肤和精神状态就越好。相反，这个女人就像一朵凋谢的花朵，似乎缺乏活力，她的魅力无法与同龄人相比。

气血两虚最明显的表现是贫血。贫血主要是指人体内红细胞数量低到正常水平，没有办法顺利输送氧气，导致体内出现异常症状。

当女性贫血的情况会给身体带来以下危害时，要引起重视。

1、 消化系统受损。贫血后，人体得不到生成血液的主要原材料，胃肠功能也会下降，无法消化吸收食物中的营养，腹泻、恶心、腹胀常发生，人的食欲长期会下降。看来身体瘦弱，面色发黄，精神衰弱，四肢无力。

2、 泌尿系统和生殖系统受损。女性贫血后会使月经周期紊乱，贫血更严重，可能出现经血量减少、闭经、更年期提前。

女性内分泌失调还会影响卵巢功能、卵子功能异常，甚至影响女性的性欲，对夫妻生活影响很大。

也有女性因贫血引起轻度蛋白尿，使尿功能浓度下降。

3、 中枢神经系统受损。贫血会影响人体的血液循环。当头部中枢神经系统长期缺血缺氧时，会引起头晕、头痛、耳鸣、头晕、注意力丧失、记忆力差、嗜睡等症状。如果病情严重，也会导致晕倒。

4、 心血管系统受损。贫血患者很容易出现心悸症状，这是因为心脏缺血缺氧造成的最直接表现。

如果病情严重，会出现肝脾肿大，心率加快，心脏体积增大。如果长期得不到有效治疗，可能会导致心力衰竭，对人类生命构成威胁。

5、 呼吸损伤。贫血的女性只要活动强烈就会出现呼吸困难、胸闷、呼吸急促的症状，因为人在呼吸时需要更多的氧气来满足呼吸中枢系统的活动。

如果贫血的情况比较严重，即使不参加剧烈运动，也很容易让女性感到呼吸不畅。

除上述五个方面外，长期贫血还会导致女性皮肤毛细血管分布，影响松弛收缩功能。结果，皮肤黏膜、结膜变淡变黄，女性嘴唇无血色呈白色，眼结膜、甲床颜色变浅，头发干燥无营养。

如果你想改善这种状况，你应该多喝“补血茶”。哪种茶能补血？

1、 红枣，枸杞，龙眼茶。

将适量红枣、枸杞、龙眼肉放入水中煮沸。喝了它可以帮助身体补充铁、叶酸、维生素A、维生素B12等营养素；

红枣可以滋补气血，枸杞可以滋补肝肾，龙眼可以养血养神。饮用浸泡在这三种食物中的水可以帮助女性补充气血，使身体虚弱苍白的大象得到改善。

2、 红枣黄芪茶。

将三至五片黄芪浸泡在水中约30分钟。用温水浸泡三到五片红枣，然后撕成碎片。将它们一起放入砂锅中，加入适量的水，用大火煮，用小火煮20分钟，然后晾干饮用。

因为黄芪能补气，红枣能健脾。气血两虚的人可以经常饮用，使身体更好。

3、 红枣红糖姜茶。

生姜洗净切碎，然后将洗净撕碎的红枣放入砂锅中。加水，用大火煮沸。用小火煮30分钟左右。加入适量红糖，搅拌融化。然后你可以在温暖的空气中喝。

因为生姜能促进血液循环，红糖可以补气养血，红枣可以健脾补血，这非常适合贫血和子宫感冒的女性。

贫血妇女通常可以喝以上三种“血茶”。如果贫血情况比较严重，建议及时去医院做检查，不要耽误时间，造成身体损伤越来越严重。

如果是缺铁性贫血患者，治疗期间要注意饮食清淡，多吃动物肝脏、动物血、瘦肉精、菠菜等富含铁营养的食物，也要注意有规律的作息时间，保持愉快的心情，加强锻炼，使身体变得更健康。