要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

众所周知，对女性来说，在育龄期间身体保养的越好的、平时月经规律、生活较为规律的女性，一般都会把卵巢和子宫保养的很好，对于这样的女性，她们的绝经时间也会比别人要晚很多，至少会在正常范围之内，令人欣喜的是，这样的女性，衰老也是比较慢的。这种情况就是绝大多数女性要想的。

但是，实际情况告诉我们，能够获得这样一种结果的女性数量在成下降趋势。造成这种绝经提早现象跟女性在平时很多的不良生活习惯是分不开关系的。

如果大家发现身边有不到45岁就开始绝经的女性，那么，接下来指出的几点不良习惯大家都看看自己身上有没有？如果有，就要行动起来，将它们通通丢掉！

1.冬季穿袜不过脚踝

女性有追求自己爱美的权利，但是请别以牺牲自己的健康为代价来博取自己或者别人的关注。作为过来人的老者们每每看到晚辈们光着脚踝在冬日里出门的时候，心里那叫一个疼啊！殊不知，未来会有多少病痛会等着她们。

很多人就问了，为什么冬季露脚踝会导致绝经提早的可能呢？寒从脚起啊！寒气从脚踝关节直入身体，寒性则凝，它容易对月经产生影响，出现量少、血块、痛经等“效果”，如果月月如此，年年如此，女性到了一定年龄段以后就经受不起折腾了！

2.熬夜

手机、电脑等作为熬夜必备的佳品，一不小心就容易把你带到天亮，不管是哪种原因使自己长期熬夜的，都会使女性身体内分泌紊乱，长期紊乱的状态，会影响卵巢分泌雌激素。进而，有这种情况的，大家也可以安心等待绝经提前了！

3.经期让身体“感寒”

冰淇淋、冰饮料、凉水、身体保暖不够（受风受寒）等等。有很多较为敏感的女性，在经期不管是喝凉水还是洗衣服碰冷水，她们都能够感受到月经在强烈的反抗，或者量少，或者一段时期不来月经，甚至更严重的情况。

4.抑郁、暴躁

这两种情绪都容易影响月经来潮。

以上这些平时都容易犯的情况，自己能调整是最好的，认真对自己负责吧！