哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

男人是家里的顶梁柱，承担着家人的期望和重担，也拥有着健康的体魄，无论什么事都可以解决。可每一个人都会变老，男人也一样，即使岁月不会在脸上留下痕迹，也会在身体留下痕迹，只有我们仔细观察就可以发现。

那么，男人开始变老了，身体会出现哪些症状？

头发不再乌黑浓密：判断男人是否开始变老，先要看他的头发是否依旧乌黑浓密。中医认为，乌黑浓密的头发是体内气血充足的表现，如果男人开始变老，体内气血就会大不如从前，头发也会发生变化，变得稀松、干燥，甚至出现白头发。

从现代医学来看，由于男人开始变老，他的雄性激素开始下降，吸收营养能力也会下降，营养不能及时输送到头皮毛囊，就会导致男性头皮上的毛囊数量日渐减少，头发越来越稀。

身材体型变形：判断男人是否开始变老，还可以观察身材体型是否变形。男人衰老之后，椎间盘萎缩，骨头的密度会降低，有些人会出现驼背的现象，男人可能就是开始变老了。

而且代谢水平会下降，肌肉流失的速度也很快，更多的是出现堆积的肥肉，不仅让男士负担沉重，身材体型会发生巨大变化。

情绪不稳定：判断男人是否开始变老，还可以观察情绪稳定情况。男人开始衰老，机体的神经功能会失调，导致极度紧张、忧愁等情绪，还会容易出现脾气暴躁，情绪很不稳定。

出现慢性疾病：判断男人是否开始变老，还可以观察是否出现慢性疾病。男人身体开始衰老，激素分泌出现异常，血管也会发生变化，很容易出现高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病，这都是衰老的症状。

感觉身心疲惫：判断男人是否开始变老，还可以观察是否总感觉身心疲惫。男人身体开始衰退，还体现在体力上，饮食的欲望相比于之前下降了不少，高蛋白食物摄取量减少，体力也会下降，总觉得身心疲惫。

开始失眠：判断男人是否开始变老，还可以观察是否开始失眠。以前沾枕头就能睡着，身体衰老之后，开始出现了失眠，睡眠质量变得很差，半夜容易惊醒。