阳气是一种生理学上的名词，相信大家在关于中医的书籍或者诊所里听得比较多。人的阳气一般有两个来源：一是先天的，也就是从父母身上继承来的；另一个是后天形成的，也就是从日常的饮食和生活当中获取。比方说食物，类似于各种各样的肉类；还有健身，晒太阳，参加户外活动等方式都是可以助人们获取阳气的途径。人们身上的阳气充足，不但会有精神，还是健康的表现，反之则亦然。接下来就带大家了解一下其相关内容：

阳气不足百病生，6个缺乏阳气的表现，希望大家一个都没有：

1、食欲不振

阳气不足的人经常容易食欲不振，尤其是针对突然间段时间内的症状。众所周知，阳气充足的人，身体素质比较好，肠胃的消化吸收功能都正常，因此日常饮食也比较好；但是阳气不足的朋友，会容易出现脾胃虚弱的现象，由此极易引起人们胃口下降。

2、怕冷不耐寒

阳气顾名思义就是另类“暖气”，当人体缺乏充足的阳气时，就容易出现畏寒怕冷的情况，尤其是女性朋友。严重的即使在炎热的夏季，也会出现手脚冰凉的症状。此时，就需要大家日常多出去晒晒太阳，坚持锻炼身体，如此一来，才能吸收外界的阳气以增强自身阳气所需。

3、身体素质下降

在日常的生活当中，经常性出现感冒发烧的人大多体内的阳气都不充足。这是因为她们的身体抵抗力和免疫系统不给力导致的，所以病毒和细菌才会趁着身体虚弱进行侵犯。为此，补充阳气就显得尤为关键，尤其是可以预防传染类的高风险性疾病。

4、睡眠质量不佳

体内阳气不足的人也容易出现睡眠质量不佳的情况。这是因为此时人体内的肾脏功能开始下降，从中医的角度来说，就是精气阴阳失调，所以阳气不足的人才会有入睡困难、失眠多梦等症状。

5、头晕目眩

阳气不足的朋友日常还容易犯头晕等毛病。这是因为阳气不足会导致人体内的内分泌失调，这会容易使大脑的神经受到干扰，久而久之就会产生头晕目眩的情况。所以大家对于体内缺乏阳气这一点一定要引起重视。

6、盗汗

体内缺乏阳气的人还容易出现盗汗的情况。尤其是夜间睡眠过程当中出现不断流汗，直至醒过来以后才会停止的症状，就是非常典型的盗汗。此时需要及时的补充阳气以控制这一不良情况的延伸加重。