骨质疏松是一个与年龄息息相关的疾病，已经默默成为中老年生活质量的一大杀手。

骨质疏松的发生悄然无声，因为初期可能没有明显的症状，被称为“无声的杀手”。

以下是中国骨质疏松症的现状：

那么，骨质疏松又有哪些危害呢？

1、 慢性疼痛

骨质疏松伴随的严重骨痛会影响老年人的生活质量，茶饭不思、夜不能寐，十分痛苦。

2、 家庭负担

骨质疏松的治疗昂贵且漫长，患者常年需要照料，会对家庭产生很大的负担，

3、 致残率高

骨质疏松的患者非常容易骨折，60岁以上老人骨质疏松并发骨折率高达12%，致残率极高。

4、 影响心肺功能

骨质疏松严重时会导致胸椎变形，严重时会压迫心肺，影响心肺功能。

5、 并发感染症状

骨质疏松可能会导致周围皮肤滋生细菌，出现糜烂感染。

近期医学研究证明，老年骨质疏松在没有提高骨密度，增加骨质形成的条件下，补充钙剂及维生素D没有存留效果，往往补多少流多少。

面对如此可怕的“杀手”，预防大于治疗，我们应该重视这几点：

1、 加强锻炼

长期卧床或不爱锻炼的人，患骨质疏松的风险更高。坚持每周锻炼2-3次，每次持续半小时以上，增强身体机能。

2、 平衡膳食

多补充奶制品、豆制品等食物，及时补充钙质和维生素D。

3、 晒太阳

多晒太阳可以促进人体合成维生素D，有助于钙质的吸收。

4、 及时进行骨密度筛查

40岁以后，应该每1~2年进行一次骨密度筛查，及时发现早治疗。